元気に

新聞読まないので知りませんでしたが

流行り病の影響で「ジュンテンドウホームセンター」がホクホクらしいです　　地方ではマイナスの影響ばかりで　沈んでいますが　元気の有る会社があるのは素晴らしい。

さて　一昨年　膝壊して　段々とスポーツの頻度が落ちてきて　今では　スイム以外殆どしていません　最近やっとリハビリで短いランをポツポツと　心肺機能が落ちてるし苦しいだけですわ、ホコリをかぶったバイクとか…。

筋トレも肩を痛め　しばらく遠のいていました　スポーツ出来る体では無かったので仕方ないが　こちらもポツポツと　激ヤセして筋力が落ちてる事もあり　以前の扱っていた重りはキツイ　今日は久々　下半身トレ　膝周りを意識　自重とダンベルで初心者レベルの軽度　こんな事でも足が震えます　先々以前のようにガッツリ鍛える事が出来るのか分かりませんが　　今は適当に。