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3月, 2018の投稿を表示しています

市街地駐車場で伐採 マジかよ〜

今日は 駐車場の木を一部伐採 木です そう駐車場に木が生えてるのです。

土地の売買契約はもう少し先ですが 木の葉が茂ると余計に手間が掛かるので許可を頂いて 1Mぐらいの高さをのこぎりで切っただけ 根本部分は後日落ち着いてから。

さて 出演者の体格と右腕に共通点の有るミュージックビデオ2本を紹介 いい感じのリズムは好みです。(ブルースとロック)  




ビルの工事関係

業者による改修作業が始まりました 昨日は室内の一部が完了 今日は屋根の一部 来週からはビル全体に足場を組んでペイント作業が始まります。

私の方 今週は 一部屋の床をタイルカーペット敷き詰め完了 部屋として使える状態になりました 他の部屋はまだ時間が掛かりそう。 

そして化粧室の壁紙を貼ります 更に時間が有れば隣の駐車場の整備かな?
(隣の土地、取得に向けて手続き中ですが、整備する許可を得ましたので)

明日は休むぞ

今日は一日 ビルで改装工事 
穴の空いた外壁を塞いだり 外の換気扇カバーを取外し&換気扇穴を塞いだり その他細かい部分と 友達と長話とか… 一連の工事で出てきた金属ゴミを換金したり 一気に進んだ感じ これで私が行うビルの外周りの工事は終わり(多分)後は業者の大規模改修を残すだけ。

内装の方は、まだ手付かずの部分も多く 隣の土地も来週には動きがあるだろうから 引越しまでタイトなスケジュールになりそうですが 頑張り所ですね。

明日は法事で「ビル」は完全OFF! 


100回 2回目

今日の筋トレ 忙しすぎて間隔が開き気味 今日はまとめて一週間分 最低限のルーチンを一日で消化 

メインは「デッドリフト」
前回は20kで100回 翌日、腰の痛みもなく いい感じの筋肉痛でした。 

今日は35kで100回でしたが 速いペースと思っても段々と遅くなり、背中の筋肉が「そろそろ限界でッセ」とささやく感じ 息も上がって いい感じで25レップ☓4回を終えました。
これで明日様子見で腰に異常がなければ 次は40kで100回かな?

普通なら重さを求める所ですが、腰を痛めたから出来るトレーニングかもね 満腹感はバッチリ有ります


てんてこ2

昨日の続き10時半まで仕事 その後 ビルへ

今日は換気フード撤去したら天井が無かったので、天井作りの続き 今日はボードを貼るだけですが 四角ではなく「への字」だし 軽い素材でも一人でボード支えながらビス止めしたりで難しかった お客様には見えない場所なので塞いだだけです。

後は 外部のガス温水器を外したり 店舗内のパティション(昨日の写真)の裏側 キッチン側が汚れてたのでペイントしたりの一日でした。

てんてこ

今日は 仕事がいっぱいありすぎて、半分も消化できず あきらめて明日頑張る事に 夕方は不燃物ゴミ出し 子供の迎え 灯油の買い出し 夕飯作りと普通に家事も この時間の確保も大変な状態でした やっと今 ホっと一息ついた所。

今週はビルの方も、業者の改修作業 電気と水道工事の1回目が終わり。

隣の土地取得も 銀行から 融資の内示が出て 週末には融資が決定かな 土地に関して情報も得られ 地主さんは顔を見たこと有る程度 不動産さんは以前の御客様で 田舎特有の人脈でいいのかな 地域のご縁を感じます。

事業部の移転時期もほぼ決まり、ただ第二弾の工事、ビル全体の改修日程が決まってないので 日程によっては変更する可能性もありますが とりあえず5月末には現在のビルからの退去を通告したので 最悪、改修作業中に引っ越しとか有るかも?

明日も仕事が終われば ビルでゴソゴソ 家具の廃棄、清掃、改装、改修とか一杯 まだ終わりが見えない。
写真説明 普通のパティションに見えますが ここまで仕上げるのは大変
元々は長い飲食用カウンター兼調理場のパティションでしたが パティションを壊さずにカウンターのみ切断し ボードを貼るために切断箇所を壁面と面一に 完全にフラットにする作業が大変 ボード貼る作業は簡単。

THE 日曜大工

今朝はラン&スイム
どちらも前半ダラダラ 後半最近始めたトレーニング 体力的に厳しいので トータルで今までの6割ぐらいの距離で終了。

ビルの方 
私が作業し終わった箇所は 事務所のPタイル全撤去と水を使う所だけPタイル張替え。
旧レストランの長さ4mのカウンターを切断撤去と厨房の換気扇フードの撤去 オールステンレスで1m☓3mもある巨大な物 等々いろいろ

今日はカウンターが付いていたパティションは再利用するために元のカウンター部分を綺麗に見せる化粧貼り (カウンター板も別の場所で再利用予定)

フードの撤去も大変でした 邪魔になる一部分だけ切り取るつもりで グラインダーで少し切断してみましたが火花の熱が気になる フードの裏 構造が判らない 裏側で、もし着火したら消せないので、刃物で切断に切替 指に切り屑が刺さり出血も… 隙間から内部構造を見ると 耐火構造で安心したが天井がない これでは断熱できなくなるので全て取外して天井を作るしかない。

安全のために火花が出る作業は中断 ここからは手作業で解体 バールで隙間作って力任せに捻じ曲げて外す感じ 真面目に作って有って外すのはかなり大変でした。

今日は天井の取り付け段取りも 次回はボードを張れる所まで済ませた。

ビル買ってから 残留物の撤去に時間がかかり やっと最近になって改装出来る状態に まだ残留物も沢山ありますが 事業部が使う範囲を優先です。

出来る範囲

色々忙しいですが、コツコツとできる事を出来る範囲で。

昨日は忙しくて完全に忘れてた 集荷の催促(一週間前に依頼)、、、 m(__)m

今日は、浜田で機械の修理 機械メーカーから取寄せず 型番調べて※部品メーカーから購入(安くなるからね) 部品がモデルチェンジしてデザインが少し変わってるのですが 現物見ると全然違う物に見える やべっ高額な部品だし 間違ってたらどうしよう?でしたが 合わせて見るとピッタリ 基本的な設定をして取付け微調整して無事完了。

夕方は 一ヶ月ぶりかな デットリフト ただ腰は完調ではないので、たった20kですが…軽すぎなので 回数で誤魔化し 30、30,40回と計100回 早いペースで消化 息も弾むし 体動かした感はありました  痛ければ痛いなりに工夫したり 体と相談しながら出来る範囲で。

これで明日腰が悪くなって居なかったら 次はもう少し重さを増しての繰り返しで 再び壊さないように 用心深く筋トレしながら回復を待ちます

(※車の部品と同じで汎用性の有る部品は専門メーカーが有ります)

普通に戻りたい

ビル買ってから、仕事や生活リズムがすっかり変わってしまった
正しくは ビルに居る時間が長くなってしまい 時間の余裕が消え 常に忙しい状態に。

初期の改装作業も終わりが見えてきたし、私個人が出来る範囲は引越しまでに終わらせればいいので 以前のリズムに戻す努力? 

全ての部屋を賃貸に出すための改装作業は時間が掛かるので購入以前には戻れないのですが この一ヶ月 暇が有れば「ビル」だった生活を 暇が有れば「スポーツ」と「ビル」に切替えたい 

今日は少し空き時間がありましたがビルに行かず、溜まった雑用を少ししてから 「筋トレ」腰を痛めた関係もあって頻度は少なくなっていますが辞める理由は何もない 
今日はベンチプレス いつものように20kから順にアップしていって40k すごく重たくて10レップがギリ でも次50kにトライ 初2レップ(今年1レップは出来たので更新) 出来た!!

そこから40kに戻して 10レップ3回と軽い重量でダンベルバタフライ 後は腕と背中を少しだけ(筋トレに成ってませんが) こんな感じ

これからも常に前向いて 頑張りたいですね。



中古ビル買った 7

ビル買ってから、改装のための準備に時間がかかり 実際の改装はほとんど進んでいませんが、来週から電気関係の一回目と水道工事 多分 月末辺りから ビル全体に足場組み大規模な工事になるかな。

ここで 私的に問題なのは 「改装費」 予想外の工事が出てきて痛い事になってます 同時に隣の土地も取得計画も有るので、かなり厳しい状態なんです〜

私が現在取り組む工事は 今日は外壁コンセントの交換 来週は内装の一部(床、家具等)を交換リニューアル 店舗引越し後、一段落したら浄化槽の蓋交換、居住部分の内装一式工事等(予定) 一杯ありすぎ

本来なら それぞれのプロの出番ですが 自分で出来る範囲は自分で…

煙が出そう

今日 ジャンル違いの用事が多く 頭の切替と時間が不足気味

朝 ビルの改装、修繕の打合せ 3件 お昼前まで掛かってしまった昼 当然仕事が忙しい夜1 今日気がついた税金の事 少し青くなりましたが 申告期日より前だし 予想税額も痛いけど なんとかする夜2 フランスのSさん 来日 お茶程度の、ささやかなオ・モ・テ・ナ・シ 会話はフランス語、英語、日本語がごっちゃ 時々何語なのか理解出来ず 少し困る 少しの間 ウチに滞在

失敗しました

会社のPC HDのクローン作業 
調子の悪いPCからHDを取り出して…あっ1Tじゃん 
クローン用に買ったHDは500G クローンの機器買ったのに使えない HDはPCに戻して 新しいHDをUSBで接続してクローンソフトでクローン作業 
フリーソフトで英語版だったのですが なんとかなるだろうと始めた所 PC が再起動 でそこで 「Windowsの修復」ループ 
復帰させるには個人情報を消すとか書いてある あ〜ぁ ここでクローン作業は終わり

で…やっぱり 予備に買った中古PCの出番 セットアップしてる暇が無いので スタッフに任せる事にして 古いHDをUSB接続してデーターが消えてない事を確認して 本日は終わり 後は俺知らね スタッフに頑張って頂きましょう 

別な話
今日は 新しいトレーニング ランでは初めて 高負荷でかなりキツイ 最後は筋肉も心臓も限界 今年は、この新しいトレーニングを中心に頑張ってみます

ビルの方 居住部分の片付け やっと終わりが見えて来た 今日は大きい家具を引きずり出しました タンス3個ですが 重いし 大きいし 玄関ドアを外して2人がかりでなんとか。


ここで 私的に重大な決心 この前 健康診断が有りまして 初の腫瘍マーカー検査 ガン年齢でも有るし怖かったのですが 異常なし だが血糖値が高い 肥満度は標準だし 自分的には、少しはお腹が出てるけど 同い年の方々の比べたら可愛い方 出てないと一緒

何かの間違いじゃないかと疑うのですが、まっボチボチと思っていたので 今日から減量 6k減量で機関は3ヶ月 6月まで頑張ります

無駄な買い物かも?

会社のPCが極端に遅くなったとかで…。

結構前に買ったPCでそろそろ寿命かもね〜 でもcore i5が入ってるソコソコ良い奴だし。

調べる暇が無かったので ヤフオクで中古PC買うことにしましたが、お手頃なのが落札出来ず
スタッフから あの〜PC凄い遅いんですが…やんわり催促 

そうですか じゃあPC買わずに HDコピーマシンとHDを買って とりあえずHDの交換してみましょうかと。

会社にはPCが何台も有るので予備マシーンとして、結局PC買いますけど すぐに使えるようにセットアップ済ませたらお蔵入りかなと思ってます、PC無いと困るし無駄だけど仕方ない。

何年か前に作った予備PCは「Mac改W機」でしたが 今は工場で使ってます