Happy Halloween

今日が「Halloween」の日 
益田のHalloweenイベントは済んじゃいましたが… 店単位ではパーティーとか有るかな?

許諾もらってないので写真とか掲載出来ませんが、仮装の話 まっ来年の仮装アイデアの参考に。
イオン益田店で写真展示が有ると思います(イベントが大きくなりすぎて全てを把握できませんが多分)

魔女 無難ですが大人がドレスアップすると素敵です
女の子に人気なのは プリンセス系
男の子 攻撃的なキャラファッションが多いかな
その他 以外に少ないのは「悪魔」「セクシー系」

そして今年「ミニオンズ」ですね 多分申し合わせて来たと思うのですが 6名ぐらいの団体で行動 かなり可愛かったです 細部まで作った兄弟も見応えがありました。

メイク 絶対にした方がウケますが 路上だけならザックリで良いと思います お店とか写真撮影用なら納得するまでどうぞ 専用のメイク用品を使えば発色がいいです。

手作りファッションとかですといい感じで目立ちますのでお勧めです。

経費掛けない例として 数年前、トイレットペーパーを体に巻いただけとか 今年のRは風船を沢山体に付けて「ぶどう」になりました こんな感じでも楽しく仮装できます。

 




いい加減な

主だったイベントが終わりましたが まだ次から次へと色々ありまして

同時進行でとっちらかってる状態ですが、「階段」作りを先に、階段なんて初めてなのに、段下収納のリクエストも ド素人が作れるのかと不安でしたが なんとか形が見えて来ました。

一番の難所は 最上部分 幅広の木を斜め造作するのが本来ですが 支えの部分が押入れなので強度不足感が有るし収納スペースも最大限取る事にすれば怪しい作りにするしかない 押入れの強度やスペースの関係で上から2段は上から吊下さげる工法を採用しました 

ここで問題になったのは支えになる強度のある構造物が一部分無い事 壁側は問題ないが、ふすま側は強度が足りない 考えた結果は梁から支える事になったのですが 木材での素人工作では強度が出ないので鉄工作業で支えを製作 臨機応変にリーズナブルな作りで解決 もう少し時間が掛かりますが、使えるだろう?

写真3枚目 大工のいい加減な仕事 ピンク矢印部分 梁から釘で柱を吊り下げて天井と鴨居を支えています 青矢印が強度を確保するために私が追加した鉄骨 


大きなステップ 収納スペースの関係
屋根裏の吊り下げ部分
元がいい加減な作り



Halloween祭り

今年もHalloween祭り開催しました あいにくの雨模様で参加者様が相当少なるなるのでは?と思っていましたが 意外と普通に仮装して大勢のご参加で嬉しかったです。

仮装」と「お菓子」の力は偉大です

仮装はおもしろ可愛くて、見ていて飽きません メイクされた方が増えてますね〜 
例年と少し違うのは 生徒様は何回も経験して仮装が上手ですが 一般参加の方 仮装とメイクでキメて居る姿を見ると(昨年はほぼ0人 個人的にそれは仮装じゃないレベルでした) 認知度とハードルが下がったようです 楽しみに待ってたかな〜と思ったり。

私は貞子で声掛けしていましたが 生徒 一般参加 車にまで手を振りました 若い女性は壺にハマったようで笑いが止まらない様子だったり… 幼稚園、低学年さんはかなり怖かったみたいで、声を掛けても返事もせず 早足で逃げて行いき 少しさみしいような…嬉しいような。

Halloween祭り 関係者が増え 零細企業が主催のレベルを超えていますし 協力店舗さんも楽しみにしているようで 年々大きく派手になり 今後の運営方針に正直戸惑い、落とし所を探してるような感じかな。

ですが今日 色々な事を思いながらの活動でしたが 私の役目が プロデューサーとして楽しいイベントに育てる役割と思えば 来年 更なる展開も可能と閃いた… 
ここまで大きくなったんだから「雪舟さん祭り」の様な地域のイベントにしてやろうかと 私が実行しますと言えば、出来る立場ですから…
貞子(私)
妻の力作(お化け屋敷)

難しい事多し

仕事の話

今年前半 比較的暇だったが、やはり後半は持ち直しいるようで少々忙しい 予測はしていましたが現実になると、平準化できないかと思ってしまう まっ通年通せば真っ平らと一緒だけどね。

今月の目玉としては 久々に弊社で作る新品の注文が入った 他社では1年から3年程度の寿命なのですが弊社では5年から8年は持つ 最長は20数年とかですから、めったに注文が入らない 儲からない商売しています、こんな様子ですので、かなり緊張して取り組む事になる 上手に出来ないとアフターメンテで何年も後悔する事になるので。 

次は今取り組んでいますが、「ハサミ」変わった形ですがこれを極薄に加工 正直やりたくない…が 仕事は選べない。 
特定分野で日本最高峰の商品を作っている普通のオバちゃん達ですが立派な職人 一言も二言も多いが、Made in Japanを支えてやるぞ(大げさですが)
 

筋肉とアート

マラソンが終わって、先週月曜日から通常のトレーニングに戻りました。
筋トレは間が空いたので、先週は体慣らし程度 今週は気合を入れて 取組ましたが、痩せた関係か? 扱う重さが若干落ちた。

こうなると当然 元に戻す努力 いつもになくBIG3を追い込んだ昨日今日 当然、体が痛い。

さて 以前少し書きましたが、身の丈に合った小さな絵を買いました。
毎月でも買える程度ですがオリジナル作品(私は描いていません、コピーではない意味)、消費して無くならない 増え過ぎても困るので相当遠慮しています…

数年掛かってますがコレクションらしくなったので写真UP 
実はこの3匹以外にもう一つ有る 「バリー・フラナガン 作の三日月と鐘の上を跳ぶ野うさぎ」のほぼパクリ シルエットでドアガラスに直接描いて有る作品(これは自作)イメージは相当似てる、今回は本物の方を掲載。
こっちが本物

うさぎ3匹

完成するのか 2

ボール盤は130ミリ大きくして完成。

見ると簡単な作りですが、初めてなので改造方法、強度が出る加工方法は何が最適なのか迷ったりです。
経費を掛けずオリジナルに戻せる方法で改造する事にしました、素材は足場などに使う「単管」(ボール盤の支柱もパイプ)強度的に問題なし ボール盤の支柱に固定出来るように加工。

作業時間は2時間ぐらいで出来ましたが 強度を確保するための迷いが多く 考える時間の方が長かった。
ネットで調べた範囲では ボール盤の大型化は出てこない 日本初?まさか?誰か先達が居るでしょう まっこれでかなり使いやすくなります。

次は階段か時計 時計も珍しい作品になる予定です ネットで調べた範囲では 私以外に居ない 誰か居そうな感じがするのですが 骨董なので皆さんオリジナルが好きみたいですね この話は完成してから詳しく。 

2台とも同じ高さでした。
中央の円柱を延長し作業高を確保

完成するのか 1 

今週から空き時間を使って 時計の前パネル と ボール盤の改造中

前パネル デザイン優先で作ってるので、難しい作業が続いています 今は木工なので、ボンドが乾くまでの間は中断が有ったり 完成時期は未定 年内にはなんとか終わらせたい。

その間にボール盤の改造 卓上ボール盤が二台ある。
一台はモーターが無いので使えませんが、贅沢して200Vでインバーター仕様にしようか?
ケチって洗濯機のジャンクからモーターを流用しようか思案中 これは当分手付かずでしょう。

もう一台 卓上故 小さい 普通に12ミリ程度のドリルを付けると 工作物の高さが制限され使いにくい これを少し高さがある物でも穴あけ出来るように改造中 簡単な作業だろうと、取り掛かったら意外と難しい それでも今週中には出来そう?

「階段」も年内に終わらせたいし(目的は他に有る、説明すると長くなるので 順次出来次第報告) 

時計用 六角形から円径に
ボール盤現状、最大250ミリ実際は100ミリ程度


後は見ない

マラソンの翌日 やはり筋肉痛で歩きにくいけど、疲労感はなし 一年前に大いに反省し改善すべき点は努力してみたし トレーニングの時間足りない分の筋トレも取り入れた、一年自分なりに精進してこの結果 反省点も少しあるけど悔いはない。

さて次 行事も有るし、作っておきたい物も有る ゆっくりしている時間は少ない 

次だ次 次はハロウィン…成功も失敗も日常も非日常も色々 

追記
今日 体重計に乗って笑った
体重が増え 体脂肪も激変(普通にデブに) レース前どころか 半年前に戻ってた 一時的な事だろうけど やっぱりかなり変動する どの時点の体重が自分の重さなのかさっぱり判らんわ

そのつもりじゃなかったけど ダイエットは大変

昨日 一週間ぶりに体重計に乗る。

9月に入ってから トレーニング三昧で減少傾向ですが、変動が激しく 実際の所は自分でもさっぱりですが トレーニングすれば体重が落ちる 休養すれば増える 便秘も影響があるし  その差は2kぐらい
昨日はまだ十分な休養は取れていないけど 感覚的に1.5k確実に減少してると思う。

例年今時期は体重が最も低く(今年も同じ体重かやや重い)が、それに伴い 筋肉量も比例して減っていましたが 今年は違う やはりプロテインを飲み続けてるせいか 除脂肪体重は50kで筋肉量は変らず(例年は47kぐらいだったような) 

ちなみに 月間の走行距離は ランナーとしてはダメダメの110kぐらい と 筋トレ併用 食事は朝食はパン1枚 昼食は宅配弁当 夕食はガッツリ(意識して炭水化物とカロリーも多く)食事量は制限なし プロテインを一日60gです。 

日本人なら飯食べないと力が出ない」と聞いた事が有りますが 確かにそうですね 炭水化物の取り方が少ないと スタミナの持ちが違う 走ってても苦しいばかりでトレーニングになってないかも?と思える日もありました。

痩せるのが目的じゃなくて トレーニングの結果痩せましたが、食事制限なしで運動で痩せるとかかなり大変だと思います 好きで走って筋トレして苦痛ではありませんが、頑張った感じはありますね。 

別に自慢話ではなく、やはり頑張らないと痩せられないし 努力しないと筋肉も落ちてしまう事を身をもって理解しました。

変わった事と変わらない事

スイムラン多岐のDVDが届いた どうせ写ってないしと思いながらも見ていると 給水ポイントで私らしき姿が、客観的に自分の姿見ることなんて殆どないので判らなかったが イメージする体型と違う。

当然ウェア着ていますが、それでも判るほとど 足が太くなっている 他の参加者と比べても太め どうもランナー体型じゃないな。

太くなってる自覚は有ります、数年前 バイクに乗った後、足を揃えて立つと太ももどうしがギリ当たるぐらいだったのが 現在はバンプ無しで10センチぐらい広げても普通に当たってる 太ももが擦れて走れなく日が来るかももと思うほど。

今は問題なく走れていますが、その時が来たら痩せるタイミングかなと思って 体を大きくする事を優先しています。

さて レースが近いし休養もしっかり出来ているので昨夜は短めの6kのラン レース仕様のフォームを試してみました(疲れるので2kぐらいしか試した事がなかった)。
走り切る事が出来たのが大きな収穫 今日は少し疲れが出ていますが…、本番では続けられなくなったら フォームを切り替えて対応しようかなと思ってます。

筋肉は普通に付いて来ましたが、走るスキルと心臓は未だ普通以下かもね。


菩提寺と美

 うちの菩提寺で親戚の葬儀 菩提寺でも 長い間行ってない 多分30年ぶりぐらい 外見は普通のお寺ですが、改めて見ると 中は結構凝った作りで 欄間に棲む龍が枠からはみ出てる凄い作りで、興味深い。 さて この前「兎」の絵を買ったばかりですが 次の「兎」を購入 鳥獣戯画風で擬人化した兎...