井の中の蛙

週末雨とかで 晴れてるうちに走らなきゃ 昨日の夜 走りに 誰も居ない夜道をアップで歩いているとフクロウの鳴き声が… 心地よい鳴き声に贅沢な感じでした。

今日午前邪魔が入らないので一人で集中して事務仕事 
ビルの経理と会社の月末締め仕事と 11月からのシステム変更の準備等 机の上は紙だらけに… 

午後 放課後クラブの行事を済ませ、イオンの「百均」に 売り場が広くなってるのに驚いていると 娘は「知らんかったん」とシラけた目で見られた 

日常の行動範囲が狭く、人付き合いも殆どなく 新聞もテレビも見ない 世間を知りません 立派な田舎っぺ?孤独の人?になっちゃってます これで良いのかな?。

(誤解がないように書いときます 仕事では限られた人しか会いませんし 他の時間は忙く遊んでないので 人嫌いではありませんよ) 

なんとなく

仕事 お盆過ぎてから忙しい 預かり品を置く場所に限りがあり邪魔なので、さっさと納品。
プライベート やっぱり食べないと力が出ない 普通に食事して一昨日のランは10k 苦しいことに変わりないが失速せずにタイムもまずまず 昨日は6kでコースレコード更新、で今日から再び少食で…ダイエット。

公私共にスケジュール管理しながら決めた作業を消化していくのですが、筋トレを入れるのが難しい レース前で暇が有れば走りたいし ガッツリ筋トレすると数日は走れない…で結局 筋肉を追込まず 軽い筋肉痛で済むように調整 消化不良な感じ 今日はデットリフト60kで15回4Set 60回で辞め。

ビルの方 居住部分の改装 大工さんが忙しくて工事が進まず その前の見積もりも出ない状態 来年着工になりそうで、賃貸開始は来春か。

空き店舗は床、備品等ほぼ撤去完了しスッキリ オーナーの仕事は一段落ですが 今後の用途ですら未だ決められない状態 私は妻は店舗として貸したい 私は貸したくない、理由は2点。 
長期間空いている「空き店舗」は沢山有る 入居は何年先になるのやら? 
貸して「商売班繁盛」してもらっては困る事 不足気味の駐車場を利用されちゃうと会社が困る。    
  


力が出ない

今日はラン10k 5k地点から失速 後は辛い辛い ぶち苦しかった。

ゆるいダイエットで食事の量が少ないのが影響があるかな〜 

どうしても食欲の波が出てしまい 食べる時期と食べない時期があるのですが 8月末から先週ぐらいまで割と食べてた時期で この間で300g程度しか落ちてない感じ 

食事の量が同じでも段々と痩せにくくなってるみたいで、今週から意識して食事の量を更に落として居るのが原因かなと思う。

現在 体重58k台 体脂肪13%ぐらいです 最近うっすらと腹筋が見えてきましたが 体が細くなってしまって”ガリ”ですね 
知人からは痩せた?と言われる事が増えましたし、上腕二頭筋なんて 明らかにほっそりしてしまい 筋肉も減って残念な気持ちもあります ダイエットはそろそろ辞めようかと思ったり 初志貫徹で一桁まで頑張るか 気持ちが揺らいでいます。 

作家志望

今日は仕事で不慣れな鉄工作業。
 
まずは簡単な作業 輸入した機械を固定するための金具 アングルに穴開けて加工は終わり ボルトで固定して機械を使える状態になりました。

次はビルのアプローチ屋根(ヒサシを取り付ける予定)のフレーム作り これもアングルを利用して切断溶接作業ですが 2ミリの溶接棒を使いましたが、手溶接は下手なのでどうも溶接に自信が持てない とりあえずの強度は出ましたが 念押しで3.2ミリの溶接棒で怪しい所をもう一度溶接 こんな事なら最初から3.2を使えばよかったと思うほどガッチリ、バッチリ溶接できた。

完成までは、まだ時間が掛かりますが やっぱり「物作り」が面白い 今回は鉄工ですが木工もだし デザイン設計を考えるもの面白い。

物作りを本格的に始めようと思っています「趣味の工芸」から「工芸作家」へです。

こんな事を思う きっかけになったは 知り合いの工芸作家 
元はエンジニアでその頃に知り合ったのですが、定年後 工芸作家に、これには驚いた。
若いときからではなく 定年間際になって思い立って初めたとか。
私もボチボチ 次の仕事は…と漠然と思う年頃ですし…。

他にも工芸作家として活躍する知人も居るし、とんでもない考えとは思えない。

さて写真ですが アメリカから輸入したチェーンソー研磨機 組み立て設置完了 プラ部品が多用され安っぽく見えるが 性能品質はいい。

運用で懸念してたのは、特殊なサイズの「砥石」と研磨「能力」 
「砥石」は国内で特注の問合せ中 

「能力」カタログには研磨可能なサイズに記載の無い特大サイズが問題、これが出来ないと買った意味が無いのですが 合わせて観ると、やっぱり出来ないじゃん ちょっとショックだが想定内 詳しく観察すると調整すれば出来るようになるみたいです。

チェーンソーの刃を見た事ある方が少ないと思うので 写真をアップしましたが最小サイズは家庭向けですね 最大サイズのチェーンソーは製材所向け 最大サイズは関係者以外、一生見ることないでしょう。(写真はスクラップ品)

柱に固定
最小サイズと最大サイズ

仕事あれこれ

仕事ネタ 

まず 今日は細かい仕事が沢山ありまして 目が疲れてしまって、夕方からぼんやりしか物が見えない。


入替えた 古い方のPC 今日 「オフィス」の認証取り消し作業
実は新しいPCには最初からインストールしてあって このオフィスは必要としていないが ライセンスが勿体無い とりあえず予備のPCにインストールすることに。
この時も認証取り消すだけの作業なのに古いPCは異常に遅い もしかしたらHDがクラッシュ寸前?かもと思ったが 今更だし 直しても用途がないので予定通り処分。

新しいPC 昨日から使っていますが プリンター設定で少し戸惑っています 用紙の設定が違うとエラーメッセージがプリンター に表示 プリンター、PCも設定が合ってるし用紙も間違ってないし? 

次 
昨日 アメリカから荷物 eBayで買った小さな機械ですが 箱を開けて見てみると組み立てる必要がある 非常に詳しい取説付き 当然英語で読めない(読みたくない)ので必要なし。 
国産品とは多少使い方が違うようですが単純な構造なので取説を見る必要ない、機械は非常に良く出来ている 細かい所まで調整出来たりで、いい買い物だったと思いました。
明日以降 組み立てたり試運転したりです。

次 
今日は社長業も 社として重い決断を表明 今後は事業部の社員が作業するのですが 本社の方は私が作業するしかない 計画立てて慎重に。
関連して2週前決めた、前提条件(前段階の段取り)が少ししか進んでいない 時間の制約があるし 忙しくなって来ました。 

走れるかな〜

昨日 あれからラン
雨上がりで多少湿度が高かったが、暑くもなく快適でしたが 私の筋力不足が露呈。

筋肉痛の方は少し残っているが、問題なし フォームを変えてから距離走る自信が全くない、今シーズン最長は10kを2回だけ 14kで体がどうなるか試してみたかったしトライ。
中間の7k地点  タイム的にも満足出来る走りでしたが 10k過ぎてから失速気味 12k過ぎて足が上がらなくなるし タイムも当然悪い結果に終わりました。

空港マラソンまであと一ヶ月 心肺能力、筋力も足りない 完走出来るか?

菩提寺と美

 うちの菩提寺で親戚の葬儀 菩提寺でも 長い間行ってない 多分30年ぶりぐらい 外見は普通のお寺ですが、改めて見ると 中は結構凝った作りで 欄間に棲む龍が枠からはみ出てる凄い作りで、興味深い。 さて この前「兎」の絵を買ったばかりですが 次の「兎」を購入 鳥獣戯画風で擬人化した兎...