昨日 あれからラン
雨上がりで多少湿度が高かったが、暑くもなく快適でしたが 私の筋力不足が露呈。
筋肉痛の方は少し残っているが、問題なし フォームを変えてから距離走る自信が全くない、今シーズン最長は１０kを２回だけ １４ｋで体がどうなるか試してみたかったしトライ。
中間の７ｋ地点 タイム的にも満足出来る走りでしたが １０k過ぎてから失速気味 １２k過ぎて足が上がらなくなるし タイムも当然悪い結果に終わりました。
空港マラソンまであと一ヶ月 心肺能力、筋力も足りない 完走出来るか？
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