加齢な転身

鍛冶屋の続き
気になったので クグッてみると ちゃんとHPが有る。
作品を見て驚いた 鍛冶屋のオヤジではなかった
立派な工芸作家 「工房かじや」  しかも作品とか施工例とか見ると、もう驚きの連続。
こんな才能をお持ちだったとは、定年後の楽しみとしては かなり本格的なんですけど。 
近いうちに訪問してみよう再会が楽しみ。

連休最終日

昨日の疲れが若干残っていて ダルいけど いい天気、時間もあるし行くっきゃない。 
軽くサイクリング 匹見はコスモスが咲き始め秋の気配を感じる。
紅葉にはまだ早い
出発前 後輪タイヤ(ミシュランpro3)の側面の赤色が汚らしい 赤色?そんな色使って有ったか?
どうもひび割れが進み かなり劣化したみたい。
怖いのでエアーを継ぎ足す事無く出発、帰ってから新品に交換。
指指部分も穴が開く寸前
前輪は交換しなくてもと思ったが 一緒に交換 こちらも部分的にかなりの劣化 こんな事もあるのね。

 

懐かしの

新聞に折込チラシみたいな新聞社の情報誌 今月はサイクリングの記事で ちょっと読んでいたら 全く違う記事で「鍛冶屋のオッサン」鉄には興味があるので丁寧に読んで 略歴、名前、オッサンの写真まで見た所で気がついた 知人だ!!久しぶり!!
不意打ちを食らったような、新聞の情報誌で懐かしい人の記事を読むとは かなり驚いた。 

昔はうちの輸入機械のエンジニアとして付き合いがあったのですが 今はリタイヤして 鍛冶屋なんです どちらかと言えば工芸作家。
誠実なオッサンだから 真面目に作ってるんだろうなと作品を見ながら懐かしく思い出した。


代わりに

昨夜 軽く走って 最初は、いい感じのペースでしたが やっぱり足が痛くなった。
仕方ないので今日はプール いつもは気の向くまま 体調と相談しながら泳ぐのですが、ランの代わりのトレーニングと位置づけすれば おのずとメニューも決まる。

トレーニングのメインディッシュは50m/キック(バタ足)120秒とフリー(クロール)90秒 10本づつインターバル 全盛期より30秒も遅いのですが 当時 本当にあのペースで泳げていたのかと、自分でも疑問に感じるが 過去と比較しても仕方がない 今の体力でここからがスタート 今日はまだ余裕があったので 次は10秒短縮でも大丈夫だろう。
スイムのインターバルは 時間を決め 早く泳いても、時間内ゆっくりでも構わない 遅すぎて休憩時間が数秒だと苦しいんだけど とにかく決めた本数をぎりぎり完泳できる時間設定にするのがベストとか、今日は、十分に満腹になったので満足。

さて怪しい芸術家?としての活動も これも仕事なんだけどね。
偽物ジャック・オ・ランタン作り
この前は「浮き球」を変形させた所で終了 今日はカット 鋸かグラインダーかな?と、くり抜き技法に迷ったが、最初プラ専用刃で一ミリぐらい表面をカットして 後はカッターナイフで力技で切り抜き 刃が折れて怪我しそうで怖かったけど なんとかなった。 
偽物ながら浮き球には見えない?
表面が風化し退色した感じは、本物に近い風合いで 安直に作った割りにはマズマズ。 
麦わら帽子も海で拾った物で 怪しさを醸し出すアイテムとして利用予定。

バタ足とジャック・オ・ランタン(偽物)

サッと仕事を済ませから、午前はプールへ。
この時期としては 何かあったのか?と思うほど ガラガラ 真冬のプールみたい。
運動会?イベント? まっいいや お陰で遠慮無くトレーニングが出来た。

今日は走らない代わりに下半身と体幹をじっくり そして変な癖に気がついたので その矯正も。
  
高津川河口 流れて来た草木が一杯
午後は海へ 思いつきで素材集め この前の大雨で河口の海岸は漂着物がてんこ盛り なかなか素材(プラのウキ玉)がないので、他所の海岸にも足を伸ばし大小10個収穫。
帰ってから、これを「ジャック・オ・ランタン」できないかと工作。 
真丸ではいかにもって感じなので、バーナーで炙って変形させてみたが 表面が溶けたり イメージとはかけ離れた変形具合に どうかな?なんとかなるのか? 判らん。
試しにラップを巻いてマジックで顔を描いてみて やっぱ誤魔化しだなと感じた次第だが 大きなカボチャの入手が難しいので 代用品としては有りかなと思う。

誰か特大のカボチャ譲ってくれないかな 毎年の事ながら数を確保するのが難しいのよ。

怪しいアーチストの作品だな

今日は目が回った

やっと週末 仕事は大波小波 ジェットコースター状態 木曜日は、すげー暇だったのに 今日は目が回る忙しさ。
あまりの忙しさに 月曜日が休日だってに気が付かず いつもの金曜日モードでフル回転 午後三時頃になって休みじゃないかと気がついたが時既に遅し 止められない仕事に取り掛かって居て そのまま続行 かなりの疲労感。

さて秋はアレコレ有りすぎ トレーニングの時間確保が難しい。
今週末から当分の間、週末の予定が決まってる それでも一日拘束される訳でもないので 合間を見ながらトレーニングになりそうです。
今晩はいつもならナイトランなのですが 故障中なのでOff!  

祝 オリンピック開催決定

東京で開催が決定し こちら田舎には関係ないような雰囲気ですが、関係を希望すれば可能ではと想っています。
恐らく、開催直前になれば各国の代表は調整のため運動場を探す事になると思うけど ここ益田も悪くない 東京まで短時間でアクセス可能で環境もいい。
今から動けば 可能性は高いじゃないかと。
サッカー、バレー、マラソン、その他現有施設でも可能な競技は沢山あるはず。

なんて事を思うのは 子供等に「一流とは、ここまで努力」を感じて欲しいのもあるけど 実際自分で見てみたいってのが大きいかな 東京で遠い所から見るより、間近でじっくり見れるチャンスなんて度々有るもんじゃない ついでに施設整備とかしてくれると大助かりなんですけど 個人的には「長水路プール」の復活を願っていますけど。

地元競技団体とか行政とか 希望出して動かせよと思うのですが このチャンスが判るかな〜分かんねーだろうなとか思ったり。


対策

メールでもファックスでもゴミを送り付ける輩が居て 迷惑なのですが、ファックスで珍しく手書き 何か注文した事になってるみたいな?
何だっけと全文読みました。

癖字で、かすれた文字で非常に読みにくかったのですが どうも「口コミサイト」対策 サクラの書き込みしますって事みたいで、噂は本当なんだねと思った次第。
当然アクション起すことなくゴミ箱ですが、その努力 まともな商売に傾注したほうが、効率がいいような感じがするのですが。

さて 走ると痛い膝ですが、本当に痛めたのかと疑うほど何も感じない痛みもない 休むと決めたので走りませんが、治すための学習も。
病院に行けば 話は早いが、この程度では行かないのが私流 レントゲン撮影して、簡単なレクチャーと湿布で終わりなんて 行く価値がないと思ってる(自分で重症と思えば当然行きます)
色々とネットで調べて
ストレッチは、ちょっとしか曲がらない方向へ曲げる動作 当然、筋肉が伸びてる感じが全くしない、効果があるのか?
そして、どうもフォームが悪らしい。
私の場合、走り方によって数パターンあるのは気がついていたが ゆっくり大きく走る時に体が揺れるフォームに問題があるみたいまでは判った。
実際はどう走ればいいのか? 今は試せない…

今が「いい時」なんだろうな

日曜 いつもなら トレーニングか家事とかで忙しいのだが 今日は暇。
のんびり怠惰な一日は罪悪感さえ感る 
故障の初期なので 今休めば回復も早いだろうと、昨日は初体験の「整体」まで行った。

せっかく家に居るので子守はそれなりに、
午前は上の子とサイクリング 二年生なのでお散歩程度の距離ですが 走り始めてすぐ ポツポツ雨が 折り返しから普通に雨 近所のおじさんとか 「あ〜ぁ早よかえらにゃ」とか声かけてくれるけど 急いでも早く走れない子供自転車 濡れながらマイペースで。
交通ルールも守って
午後 今度は下の子と二人乗りでポタリング 益田川にタッチして運動公園を一回り 住宅街では通った事のない細道を通ってみたり 行き止まりで引き返したり、ちょっとした冒険気分で会話も弾む しっかり家族サービスできたかな?  

やっぱ壊した

昨夜 本当に軽くジョグ 息も上がらずジワッと汗がにじむ程度の軽さ 木曜日にロング走って膝に痛みが出たが、一晩過ぎて痛みもないし、治まってるかと思ったが 500m程で痛みが出てしまった。
せっかく走りはじめたので無理はせず 足と相談しながら、かなりノンビリと3k走ったのですが 試しに普通に走ってみたが50mで痛みのために挫折 だめだこりゃ。

そして今日 朝からまともに歩けない 痛めたのは右膝 だが違和感なし普通 所が昨日痛めた足をかばったんだろうね 左足の甲が酷い筋肉痛で… あれだけゆっくり走ったのにココが痛いかと思わぬ筋肉痛に驚き。

朝のうちは、仕事 午後からスイム これは問題なし違和感もなし 気持よく泳いでいたが 隣のコースには知合いの「アスリート」が居るじゃない 一緒に泳ぐのは初 しばし世間話をしてから泳ぎはじめたけど、どれほどの実力かと興味津々でそれとなく後からスタートすると 俺より遅せーじゃない!!。

口だけアスリートかと思うほど 体調とかメニューとかあるので 比較は良くないが 泳いでる時間より休憩時間が長いしチョットしか泳いでないし 普段の口調からは想像も出来ないトロさ 早いとか遅いとかではなく、休みすぎだろ。    

さて夜は グラントワで保育研究会(市内認可保育園)の恒例イベント 「キャンドルフェスタ」 駐車場からびっこを引きながらやっと館内へ まだ歩くのも大変 痛めた右足もだが 無理するとこうやって、左足も壊しそうなので、しばらくランはOFFにすると誓った。 
保育園児のお祭りです

ブツブツ言いたくなる

歳相応の視力かな、メガネが必須に ついでに乱視があるようで近くの物が見えなくなってきた。

仕事では微細な物を見るので必須なのですが 傷もちろん薬品が付着してコーティングが溶けちゃうので、今まで5千円程度の安物を使ってたのよ。
これ以上度が進むとメガネを装着して歩けないので 遠近両用で乱視の補正とか…

遠くは裸眼でも平気なんだけど サングラスをかけると視力がガクッと落ちるのは何故?

最近は「見えねえ〜」ってブツブツ独り言ってる事が多いような気がする 

50年使えば壊れて当たり前

今日 事業部に顔出しして、机の上にある古い機関紙を見ると 知合いの「ジェーク夫妻」が 表紙にデカデカと 記事もほぼすべて。(2007年出版ですが (^^ゞ
別の記事ですが参照リンク先 島根県江津市田舎暮らし

素敵な笑顔で写っていて、記事も素敵な感じに書いてあるけど これ書いたライターさんの勇気も素敵 彼を知らないで興味本位で企画立てたと思うけど、ファースト・コンタクトで、あの目にギロッと睨まれて逃げなかった勇気 立派だよ。
 
俺の特集は 絶対にない!
私の知ってる彼は、何か企んでるみたいな鋭い目つきと怪しい雰囲気、性格は素直でいい人なんですけど 見た目で損しているタイプかな 自然体でユニーク(一般的にはそう思われるハズ)な生活スタイルで 人生経験も豊富で話していても興味が尽きない素敵な爺です。

さて 久々にロングラン 前半7kまでいい感じで走れて気持いい 問題は、その後だ 膝に痛みが出てきて気になる 長めの上り坂で痛みが段々と強くなって 軽いストレッチで一旦は収まったもののすぐに痛みが… ラスト5k程は痛みのために、走ったり歩いたりの繰り返しに トータル2時間10分のランでした。

痛みが気になるので、ネットでクグッてみると ランナー膝と出た 痛みの対応は、まず休養 次にストレッチだと まだ初期の軽い痛みなので走りながら様子見 今日だけならいいけどな?

タイトル お世話になってる整形外科のDrの決まり文句を拝借しました)

やれば出来る

連日、涼しく雨 この前までのピーカン灼熱は何処へ行った。
今日の仕事は暇?多分 殆ど仕事も終わってしまった 最後の仕事は特殊 どれだけ特殊か?
ねじれてます。

島根県内で出来るのはウチだけ(多分)広島でも数件だろ サービス料金もずば抜けて高単価 宅配便使って外注に出すより安い程度の戦略的価格設定 儲け過ぎかもと思うけど いいじゃない 誰も出来ないんだから。
似たような物にダイヤモンド工具もあるけど こっちは製品価格がこなれて来て 渋々値下げの連続で旨みはなくなってきた この手の特殊もん高単価には理由があってプロでもやりたくないジャンルだが やったもん勝ちだと思ってる。

さて 秋のイベントに向け 準備も始まっている 暇だ暇だと遊んでる暇があるんなら準備もね。 
今年はあっと驚く 仕掛けを作るつもり 構想は出来てるが実際どうやったらと悩む やれば出来る精神で前へ。


9月1日 涼しい

落胆して一夜明け 気持ちを切り替えて 涼しくなったし、久々に長めのランの予定。
犬の散歩を済ませ さあ行こうかと着替えて玄関を開けると あっ雨じゃん、「やる気」がシュルシュルと抜け や〜めた。 

事務所に行って月末の仕事を済ませ、プールに。
無邪気に遊ぶ爺が邪魔だが、泳げば避けてくれるので構わずマイペースでガシガシと この一週間 背中の痛みがあってトレーニングしてないので溜まっていたみたい いつもと違ってハイペースで面白いように泳げる
上がってからパンプアップし気持大きくなった体を見ると達成感がある、まだ少し痛みが残ってるけど気持よかった。
外は土砂降りの雨 やっぱり走れない 素直に家に帰って昼食。 

天気予報を見ると 注意報が出てる 山口県北部は警報だし 中止は賢明な判断だったのだろうと思うことにします。 
実際は明日は小雨程度だろうと誰もが思っていたはずですけど 危ない事に変わりないか。

さて これから、雨だよな〜 予定も特にないし ローラーかトレッドミルか?

菩提寺と美

 うちの菩提寺で親戚の葬儀 菩提寺でも 長い間行ってない 多分30年ぶりぐらい 外見は普通のお寺ですが、改めて見ると 中は結構凝った作りで 欄間に棲む龍が枠からはみ出てる凄い作りで、興味深い。 さて この前「兎」の絵を買ったばかりですが 次の「兎」を購入 鳥獣戯画風で擬人化した兎...