先の事

取引先の社員が定年で辞めたらしい 困ったね 無理難題を要求しても 誤魔化しでも何でも叶えてくれる便利な職人だったのに。
後継の職人は育っていない、社長にそれとなく、若い職人を育成するために そろそろ事務所でふんぞり返っていたらと言うと 俺は120歳まで働くぞと息巻いていて現役宣言、
そりゃ仕事も面白いだろうけど 社長も年だし 先頭で働いていては何時まで経っても若いもんは育たんぞと言うと
俺の若い時は...なんて武勇伝も聞けて面白かったけど、その経験を若いもんにさせてくださいって話をしました。

なんて 私の方は萎む一方で この前聞いた噂では 全国で同業が年間10件ずつ廃業してるとか 残れば勝ちだからと励まされたが、残ればって話。 
後継育成以前に超えなければならない課題は御客様の業界の活性化 俺にはデカすぎる 子供から手が離れたら、頃合いを見て辞めようか 私の定年に丁度いいし、なんて事を思ったりしています。

その後はそうね 貧乏旅行でも出来れば嬉しいね カナダはもちろん 世界旅行とかしてみたい、バイクでも徒歩でもゆっくりと。
当面の目標は ハワイかカナダに行ってサイクリングでも楽しみたいね 
目標じゃくて実行するぞ!!絶対 今年中いや 来年....多分。


やっぱり

減量と体力作り 無理があるのは承知 でも....続けていますが
金曜日ぐらいから 少しヤバイかもと感じ そろそろだよねと思っていましたが
今日、風呂あがりに一瞬 ふわ〜とやっぱり無理が出ました 貧血症状
明日「鉄」サプリ買わなきゃ


親子で違和感

午前 プールへ
最初 バタ足でアップ なんだか進みが悪い おまけに蛇行するし 
今日は調子が悪いかと思ったが、どうも違う 隣のコースで水流マシーンが唸っていて ダイエット?教室みたい。
これ 強力な水流で脂肪を揺らし超音波がなんとかで健康にいいとかなんとかってモノ コイツの水流はプール全体に影響が有って 無意識に泳ぐと微妙に流されてコースロープに当たってしまう、あまりにも泳ぎにくいので 歩行コースで何年かぶりに200mも歩いてみた やっぱり負荷が足りんので又泳ぎ始めたけど 蛇行する感じで泳いでまっすぐ進むのはかなりの違和感があるし体力も消耗するしで それはそれで運動になりました。

午後 子供と図書館へ 絵本を数冊読んであげて、その後 子供はDVD鑑賞 私は雑誌。40分ぐらいか様子を見に行くと頭が痛いと言い出して帰る事に、車に乗る頃には吐き気まで 風邪かなと思っていたら 帰宅したらケロッとしている 何故?どうしたんと理由を聞くとDVDを見ている間 揺れてる感じがしていたとか 薄暗い所でヘッドホンを装着していたのが原因か?どうも酔ったらしい。
こちらも違和感いっぱいだったみたいです。

足枷(あしかせ)

普通に生活しているつもりですが、家族も仕事もあって 遊んでばかりは居られない。
土曜日はチャッチャと仕事を済ませれば、夕方までは暇な事が多いのですが、朝思っていたスケジュールが出来たのは午前だけ 軽く仕事を済ませ、ジョグ。
途中、岩本さんの練習会と遭遇 元気がいいですね あれぐらいハングリーに練習すれば早くなれそう 私の方は何のために走り続けてるのか目的も忘れたような。
まあ目的は有ったのですが、随分前に達成し 競技志向でもなく本当に走るのが楽しくて走ってるだけですけど。
ええ感じで走っていると、仕事の電話 午後から泳ごうと思っていたのに残念、お仕事に。

その後も銀行で記帳や犬の散歩、夕飯の買い物だったりで 時間があっと言う間に過ぎていく 夜は来客予定と 遊ぶ時間がもう少し欲しい。

スクワット

チョイ暇な時に スクワットしていす
で... 片足スクワットがヘタ 簡単と思われる後ろ足が椅子の上で バランスが
崩れて倒れそうになるし、後ろ足のつま先が痛くて続けられない 素足じゃ駄目か? 
肝心の回数は 20回で筋肉がピクピクと。

普通のスクワット 20回3本は負荷足りん 「ジャンピングスクワット」違う所の筋肉が疲労しているような 瞬間の負荷が大きく故障も怖いし積極的にしたくない。で片足スクワットなんですけど 横に移動する片足スクワットもありますがこれもヘタ これもバランスが取りにくい 慣れの問題かな?

チョイ昔を見た

2005年 IWAMI RIDE00大会のビデオを「ファンライド」ホームページからダウンロード。(ID,パスワードが必要 登録無料)
今思えば、過酷なコースでも距離でもないのですが この前も書きましたが 確かに強烈に暑くて苦しい天候で、真夏の走行ノウハウが無いとのロードバイク初心者の洗礼として 大変厳しい大会でした。

いや〜懐かしい 当時は全く知らなかったササさんやアキさんや私も写ってる かなり恥ずかしいけど 当時は限界ギリギリの苦しさを堪能したよねと感心しながら拝見。

ビデオでは抑えめの画像ですが、今でも信じなれない程の参加者が道端休憩をしていて それほど過酷な大会だったのは間違いない いろんな意味で興味深く面白かったです。

「こだわり」なんて捨てちゃえ

こだわり続けて....やっと出来た なんて事を聞きますが

この前から「脳」の思考に付いて軽く学習 フムフムと十分に納得出来る内容で面白い。
私の思考パターンは 現状を観察し理解した上で考えるって事(説明しにくい思考ですからこうやって書いときます) 
例えば「鉄が錆びる理由は酸素と結合」だから「錆を防ぐには酸素を遮断すればいい」→「物理的に酸素を遮断」、が普通の思考だとすると 更に一歩進めれば そこには電子の流れがあるのよね〜って所まで追求すれば違う方法を思いつくハズって事です。
こうやって書くと大した事ないけど、普通ここまで思考しないのではと思い 例として書きました
つまり錆の本当の正体を見る思考が必要って事で、酸素を遮断するために 丈夫な塗料を使う必要はないって事になります(丈夫なペイントも電子の流れを考えたペイントも存在し、どちらも良好ですが)


で本文...

同業で 世界初の商品を開発、実用したオッサンがおるのですが、
アイデアは本当に素晴らしい、長年の研究開発の結果 実用にまでこぎつけた所まで 高く評価しますし
相応の名誉も手に入れたみたいで 誇らしい事ではあるのですが...

私的意見で まず早い段階で商品の詳細を他の同業から入手 写真を見た時点で、アウト 普及しないと判断 私が開発した物のほうが数段上と確信し、安心して無視。
その後 機会があってオッサンの所にも行きましたが商品には興味なし どんなオッサンなのかを観察、知識も豊富で☓☓博士って感じ がしかし その知識が消化できてない 単なる物知り程度。 
ピンポイントでは秀作なんだけど総合すると....なる〜だからこの製品ねと納得 詰が甘いって感じ、その後 やっぱり商品はパッとせず色物状態だと思う 噂にも聞かなくなったし それでもオッサン、最近は自社で生産する準備までしてるらしい、って事は売れないからだろうと推測しています。

で...なんでこんな事書くかといいますと「激しい嫉妬」なんちゃって嘘、普及しない原因を考えてないだろうって事 安くすれば売れるとは限らない。
現に うちでは 全国的に見ても高い単価(中国地方NO.1かも)で仕事をさせてもらってます。 


物事 一つの事にこだわって考え続けるより 一歩も二歩も引いた目を持って欲しいと思い書きました。

私は基本 こだわりは捨てましたが それでも少しあって、いつでも同じ事を考えています「銭が欲しい」 


ここでも「諦めない」

片山右京さん 新たにTeam UKYOを発足
ロードレースチーム、カート(F1へ)、サーフィン、マウンテンバイク(オリンピックへ)
いずれも世界通用する選手を育成するとか

ここでも世界で勝つまで「諦めない」 
強い信念を持って挑戦するらしい、素晴らしいですね。


2月中旬 変化が見えず

若い方はご存知ないと思いますが でびぅー当時 ただのうるさい子供でした 今朝ラジヲでインタビューを聞いて まだ活動していたんだと驚きと感激 今でも子供でうるさいのかと検索したら 大人の女性になっていました 篠原ともえ

さて昨日は 妻と友人の誕生日会(本当は違う日) 家族全員揃ってお食事、二人共年齢不詳 友人の方は この前年齢を聞いて驚いた 私より多少上かなと思っていたが 一回り違い 赤いハッピが似合う年頃 ちなみに友人家族はバリバリのスポーツ一家 職業はスポーツです(マジ)。
この家族を見ると程よいスポーツは若さを保つ秘訣でしょうか みんな実年齢より若く見える。
私も、若く見えるらしく 実年齢を言うとやはり驚かれる事が多いですね。 
運動は今年から本腰を入れて体作りしていますが 先週の無理が祟ったのか 金曜日ローラーで一汗かきましたが、すぐにバテてしまい 運動した感じがしない 土曜日はジョグですがこれも同様 

今朝はプールに行って 寒い 室内気温も水温も低くジッとしているのが辛いのでとにかく体を動かしてアップ やっぱりバテるのかなアップでさえキツイ グッと我慢して予定の距離を消化 
ドリルでバタフライのウェーブの練習とバタキックで50mを二本 全身を使って泳いでるって感じで筋肉への刺激は、心地よかったですね。 

プロテインの方も飲み続けています ダイエットは停滞気味で やっぱ食事をそれなりに減らした方が早いかなと思いながらも 運動中心で取り組んでみます。
ちなみに昨日の夜ですが レストランから帰ってから豆でプロテインを摂取 顎の強化になりました 鍛えたいのはここじゃないんだけどね。
硬い福豆がおつまみ 顎が疲れた
写真 節分の硬い福豆とバレンタインのビール レストランで呑めなかったので帰宅後、顎の強化を兼ねて(笑)


ブーム

私は流行とか関心がほぼ無くなったので、しっかり自分と向き合っていますが、それでもやっぱり乗せられる事もありますね。

なにもファッションやはやりの何かではなく 例えば仕事とか しばらく好調だと「これイケるんとちゃうか!」と余分に仕入れたりで積極的になります しかしそれが幻想と気が付いた時には... なんて事は 過去に何回か。

さて私が感じてる ブームに「ロードバイク」があります あんな怖くて苦しい乗り物がどうして流行るのだろうかと 乗ってる本人が疑問符を付けています。

私の場合は趣味的なスポーツですから、こんなに早く走れたとか遠くまで来たとか、最終的には苦しても達成感が味わえればそれで吉 現にスイムもランも同じような理由で続けています スイムは専用の設備は必要ですが(オープンスイムは御免です)ランとバイクは一般の方に多少の迷惑を掛けならがの運動になりますので、やはり何処かで遠慮もあったりします。

さて話を元に
そのブームに乗っかるお店 ブームになると問い合わせも増えるし嫌でも品揃えが増えるとは思うけど いつまでも拡大基調とはいかないのは 商売の常 たまに勘違いしたまんま終わる店もありますが ブームで自分を見失う事のないようにと願うばかり
何処って 何店舗かありますが たとえば Aとか流通センターまで持ってる どれだけ売ってるのかと興味もありますが 一過性のブームだから、そう長く続かないだろうと予測しています。

まあジョギングだって ブームと呼ばれて相当な年月が過ぎて未だにブームなんですから、もはや生活習慣の一部になってるのかもですけど バイクは、ここまで成長するのか。

スイムは安定しています ブームになったのは人気テレビ番組で「ダイエットにスイムがいい」の時と、「北島選手がメダルを獲得した時」は一ヶ月ぐらいは混んでいましたね 後は例年「夏休み」昼間は子供、夜は夕涼みのお父さん こんな感じ。
だから私は 夏休みはスイムはOFFです まともに泳げないんだもん。

おっそうだ 今週かな 何かの食べ物がダイエットにいいからと 爆発的に売れて、お店から無くなったとか 何かを食べて痩せられる訳ないじゃん ばっかだね〜 とか言う私はダイエットでプロテインを飲んて....

仕事着

私は社長ですが 役職とは裏腹に、とても汚い奴で 見た目は、ほ◯むレスとほぼ同じ程度
もしかしたら本物より汚い(汚れてる)かもと思う事もあったりする。
さすがに恥ずかしい
冬の間 着ているセーター ボロボロになったので 新たに買おうと物色してみると、素材とか厚み(保温力)に納得が出来ない 薄いか、燃えやすい生地ばかり。

かといって生地の厚い奴(カウチン)は とてもじゃないけど仕事着の下には収まらない
普通のでいいのにと思うけど、それが有りそうで、見つからない。

ふと思いついて ヤフオクでカナダ産をGet 価格的にも品質もバッチリ普通でした。

なお同じカナダ産でも有名な「カウチンセーター」(妻と子は保有)はビックボリュームで上に重ね着が出来ませんので、ご注意を。
本物は重くて肩がこるとか聞きますが、抜群の保温力と雨にも強い さすが北国のセーターって感じ。
私は何年か前に買った手織りのセーター(糸から手織りか?)を持ってますが Made in ネパール 相当珍しいと思う カナダ製と比べると毛糸の質が違い、固く脆いですが これはお気に入り もち保温力抜群。

事故防止

どうも益田でサイクリングイベントが開催されるのが決まったらしい。
詳しい事は なーんも知らんけど 

島根のサイクルイベントと言えば あの某NPO主催のサイクリングだって 初期や、今でもトラブルがあれば、すっごい叩かれている。(初期=別件で最後に追記)
MさんもYさんもその道のプロで ちゃんと運営出来てるはずなんだけど 手抜かりがあったり ノウハウ不足でトラブったり 無責任な発言が出来る「BBS」(笑)で重箱の隅だったりで...アレ読むと 俺の参加したイベントは「そんなに悪かったのか」と気持ちが落ち込む。

特にあの事件は運営サイドの問題とは思っていませんが 走るのが嫌になっちゃったし、でも走らないと帰れないしで複雑な思いをされた方は大勢いたと思いますね。
仲間内でもイベントでも安全優先でありたいものです。

さて私の方 事故防止策は若い時からの宿命 もう絶対に防ぎたい 先代の社長なんて、おかしいんとちゃうかと思うほど怪我ばかり、私は かなり慎重に事を進めていますが それでも怪我はする 骨折や指を落とすような大怪我はまだ経験がないのが自慢(なくて当然ですが)ですが、避けられるとは思っていない、いつかヤッちゃうかもと内心思っていもいますけど。

今日スタッフから報告があって、備品の皿 壊れたとか。
高い所にある皿を取るために回転椅子に立って取ろうとしてバランスを崩しガッシャーンとね 割れたのは仕方がないがスタッフが怪我しなかったのが幸い 一緒に落ちて皿の上にでも落ちれば流血騒ぎだぜ 備品の配置を見なおしたり背の高いスタッフを使うように指示しときました。

「安全」って難しいけど 未然に防げる事は防ぎたい 危険な感じで「やばい予感」ってありますが 予感って経験なんだよね 経験のない子供に予感(予知)は有りませんから。


最初のイベントに参加しまいたが、この時は大きなトラブルは無かったハズですが 季節は7月だったかな 気温は30度超え
参加者のレベルも今ほど高くない お昼前後だったかな 道端で点々と休憩している参加者が目につくようになってきて次のエイドまで搬送される参加者が沢山おられたみたいです。 昼食後、走り初めて30分後ぐらい私は激しい吐き気でストップ 吐かなかったけど20分ぐらいは動けなかった思い出があります。
点々と止まっていた参加者の多くは、単なる休憩ではなく痙攣が多かったと後から聞きました(当時のDVD捨てたみたいで、もう一度見てみたい) 
私も参加者も真夏に長距離を走るノウハウが無かったのでしょうね もちろん主催者側も真夏のイベントとして問題だと思うし、走りきれるノウハウを提供するのも責任と今では思っています。
まあ今では伝説ですし、参加して良ったと思ってるし責める気持ちも全くありませんが 振り返って思えば改善点だったよねと思う次第です。

Coming out

普通は怪しい性癖とかに使いますが これもカミングアウト。

大げさですが、変化を求めて勇気を出して買い試しています。
体に投資するのは、家族の手前なんか気が引けるんだよね これが 形が残る機材なら必要だとか、壊れたとか平気で言えるのですが 効果がよく判らんし、無駄な買い物かもと思える後ろめたさもあります。

求めている変化は 低下傾向にある体力の向上、もう立派な中年 視力も髪も怪しくなり 老化現象を押さえ込むのは困難ですが、体力は頑張れば向上するはず その手助けに今年からプロテインを飲み始めました、理由は一つしかありません 筋肉を付ける事ですよね。

妻の反応は、ダイエットしてるのにプロテイン? エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ? と、かなり冷い目。
飲み始めて一ヶ月、体力は殆ど変わっていませんが、違いは体感しています。

油汗を絞ってみます 2


Today's menu. 


rowing 200 times   Very easy .

bike    interval 1:00 . Break 15 sec.  10 times.  HRmax180

10回目とうとう、心拍180 終われば丁度いいストレス加減でした
3本ローラーでギアはインナーで固定 ケイデンスは不明ですが90から100位

後環境は 時計はオンラインのTimeMe.com 音楽はOZFM 室内で快適環境です(子供さえ邪魔しなければ!!)  

時計 オンライン上ですが 好みの時間でループ計測が可能でインターバルに最適
 英語サイトですが使い方は簡単 デフォルトの声もそそられます(好みで変えられます) 
音楽 普通のFMラジオですが ロック専門
これは週一回、出できたらいいな 

パフォーマンス的に恥ずかしいので今後のメニューや結果は...気が向いたら公表します。

油汗を絞ってみます

もう2月 「ダイエットプログラム」って程 計画的ではありませんが、次のステップへ
1月は、体を動かす程度 いきなり負荷掛けると体壊しちゃいますから助走期間で、

今月からは 相応の負荷を掛けて、低負荷で長時間とインターバルを含めたダッシュとモガキを始めます、インターバルは 週一でも一ヶ月で数値的には効果(私の経験)が出てきますけど キツイんだよね、路上でフラフラになってぶっ倒れた図を想像すると他人にはヤバイ物見ちゃった状態間違いなし 誤解されない場所で。ちなみに体感出来るほど効果が出るには3ヶ月間程度かかります。 

試合とか病気とかではないので、無理な減量をする必要がないので食べる方はちょっとだけ制限 運動で減量するイメージ 
だからでしょうか体重の減りが鈍いですが 体脂肪率は少し下がりました 体重が目標値に達した時 体脂肪は何処まで下がってるのかも興味がありますが、これは結果次第 まあ体重がそのままでも体脂肪率が15%を切るぐらいになったらダイエットは中止します。
初期の減量は簡単でしたが、これから難儀しそう 油汗ダラダラかいてみます。

菩提寺と美

 うちの菩提寺で親戚の葬儀 菩提寺でも 長い間行ってない 多分30年ぶりぐらい 外見は普通のお寺ですが、改めて見ると 中は結構凝った作りで 欄間に棲む龍が枠からはみ出てる凄い作りで、興味深い。 さて この前「兎」の絵を買ったばかりですが 次の「兎」を購入 鳥獣戯画風で擬人化した兎...