メモリー？

 月曜日　下半身の筋トレ

ブランクが有ったのでまだ本格的に追い込まず　前回と基本同じで、少し楽に感じたので回数を少し増やし　疲労感も少し少なめ。

昨日今日ですが、筋肉痛はピリッとした刺激程度　いい感じの痛みぐらい　前回なんてしばらく筋トレしたくないと思うぐらい痛かったのに　大違い　これがマッスルメモリーなのかなと思って居ます。

こうやって段々と刺激を強くして行くことになると思うのですが　下半身は一昨年のMAX重量の半分以下で行ってますから（怪我防止で意図的に抑えてます）　伸びしろはかなりあります。

ちなみに　過去最も重い重量は、背中の筋トレでMAX重量は１２０キロ　ウェイトをこれ以上保有していないので本当のMAXではありませんが　体壊れるかもと覚悟を決めて行ってました　

年齢のせいだと思うのですが疲労が抜けない感じ　筋トレ後一週間経って違うスポーツすると　すぐに筋肉が悲鳴を上げます　このメモリーは消したいね。