嗜みとして

昨日は親戚の法事
朝９時半から座りっぱなし　最初腰に優しい正座で３０分膝が痛いので、ちあぐらに変えて２０分で腰がすごい痛く姿勢が維持できないので、再び正座でなんとか乗りきましたが、その後の会食がまた畳で３時前まで。
腰を痛めた後遺症なのか　単に筋力が落ちてるのか？（可能性が高い）判断できませんが　座椅子に座っていても腰が痛い、もう畳の生活は無理ですな。　

週末は土曜日にスイムだけだったし昨日は一日ダラダラしてたし、今日は筋トレ「デットリフト」70kで１２回６セットいい感じの疲労感、肩痛めて出来なかったチンニングを久々に（ゴムの補助有り）５回３セット　
激ヤセ中で筋肉もすっかり落ちてしまいましたが　筋トレは男の嗜みとして続けて行きますよん。