ストレス解消も兼ねてます

筋トレはする気になれいが　実際のスポーツは出来てます
今日はスイム　夏休み終わってからは同じメニューを続けています　
アップ２００m
フリー５００（泳ぎきれるスピードで）
インターバル５０☓１０
ダウンを兼ねて　色々適当　４００

フリーの５００は失速しない程度の速さで　夏休み明けから１５秒早くなってます
インターバルは50m/75秒から70秒に　そして今日は65秒5本の後続けて70秒で5本と順調にタイムを縮めています　

そろそろメニューを変えて　ダッシュやロングを入れようかと思ったり　今は大会に出場する気は有りませんが　頑張ればマスターズ入賞も夢じゃないし　

ランの方ですが　完全に諦めていませんが　ほぼ無理だろうと感じています　走れないだけですが　これでスイムラン、トライアスロン、マラソンに出場出来なくなると思うと寂しいです