先週とほぼ同じ状態

昨日はデットスクワット、今日はラン　朝涼しいうちにと思っても雑用が有って１０時スタート

１０ｋ走りたい所ですが、無理せず８ｋぐらいでとスタートしましたが　段々と辛くなり　４ｋぐらいで　日陰で水分補給と短い休憩を取りました。

ここで少し気分が悪くなり走れなくなったので、日陰が続く場所だったし５００mほど歩きながら休憩　熱中症か？スタミナ切れか？　判断できない　

歩いて帰るにしてもあと４ｋ位あるし　のんびりしてたら干からびちゃうので　ゆっくりでも走って屋外に居る時間の短縮をした方がいいだろうと再び走り　最後の６００mだけ元気よくフォームを作って走り終了
長い距離は無理ですが　何故かフォーム変えると　全てがリセットできて元気よく走れるのが不思議。

今日は筋肉痛は少しありますが疲労感はなし、経験上では翌日のスポーツはダラダラしかできない事が多いから　スタミナ切れでしょうか。