今日は雨なのでスイムです。
実は 今週月曜日の事ですが 筋トレ初めて1年 初めて腰をやってしまいました。
デットリフト90k 腰からグキッと音がした 痛くなかったが気になって集中できなくなったので そこで筋トレ中止。
この判断は正しかったみたいで、翌日から腰痛 歩くのがやっとの状態。
今は回復し少し痛みがある程度で、この程度で済んで、よかったなと思ったりしています。
まだ筋トレする気になれませんが、ランは出来そうな感じですし スイムは大丈夫で2000m 後半は何故か腹筋が痛くなって 無意識に腰をかばってるのかな?
口の悪い地元の整形外科医が言い放つ「人間50年もしていると壊れて当然 怪我と上手く付き合って…」 正にその通りで 体と相談しながらですよね。
(この言葉にキレてしまい あの先生は嫌い…と言う元患者様を何人か知ってる…)
この調子なら もう少し安静にしていれば完治するかなと思っています それより悪天候続きで走れない方が気になる。
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