山陰の冬

今日は雨なのでスイムです。

実は　今週月曜日の事ですが　筋トレ初めて１年　初めて腰をやってしまいました。
デットリフト９０ｋ　腰からグキッと音がした　痛くなかったが気になって集中できなくなったので　そこで筋トレ中止。

この判断は正しかったみたいで、翌日から腰痛　歩くのがやっとの状態。　
今は回復し少し痛みがある程度で、この程度で済んで、よかったなと思ったりしています。

まだ筋トレする気になれませんが、ランは出来そうな感じですし　スイムは大丈夫で２０００m　後半は何故か腹筋が痛くなって　無意識に腰をかばってるのかな？

口の悪い地元の整形外科医が言い放つ「人間５０年もしていると壊れて当然　怪我と上手く付き合って…」　正にその通りで　体と相談しながらですよね。
（この言葉にキレてしまい　あの先生は嫌い…と言う元患者様を何人か知ってる…）

この調子なら　もう少し安静にしていれば完治するかなと思っています　それより悪天候続きで走れない方が気になる。