2017年10月20日金曜日

完成するのか 2

ボール盤は130ミリ大きくして完成。

見ると簡単な作りですが、初めてなので改造方法、強度が出る加工方法は何が最適なのか迷ったりです。
経費を掛けずオリジナルに戻せる方法で改造する事にしました、素材は足場などに使う「単管」(ボール盤の支柱もパイプ)強度的に問題なし ボール盤の支柱に固定出来るように加工。

作業時間は2時間ぐらいで出来ましたが 強度を確保するための迷いが多く 考える時間の方が長かった。
ネットで調べた範囲では ボール盤の大型化は出てこない 日本初?まさか?誰か先達が居るでしょう まっこれでかなり使いやすくなります。

次は階段か時計 時計も珍しい作品になる予定です ネットで調べた範囲では 私以外に居ない 誰か居そうな感じがするのですが 骨董なので皆さんオリジナルが好きみたいですね この話は完成してから詳しく。 

2台とも同じ高さでした。
中央の円柱を延長し作業高を確保

2017年10月18日水曜日

完成するのか 1 

今週から空き時間を使って 時計の前パネル と ボール盤の改造中

前パネル デザイン優先で作ってるので、難しい作業が続いています 今は木工なので、ボンドが乾くまでの間は中断が有ったり 完成時期は未定 年内にはなんとか終わらせたい。

その間にボール盤の改造 卓上ボール盤が二台ある。
一台はモーターが無いので使えませんが、贅沢して200Vでインバーター仕様にしようか?
ケチって洗濯機のジャンクからモーターを流用しようか思案中 これは当分手付かずでしょう。

もう一台 卓上故 小さい 普通に12ミリ程度のドリルを付けると 工作物の高さが制限され使いにくい これを少し高さがある物でも穴あけ出来るように改造中 簡単な作業だろうと、取り掛かったら意外と難しい それでも今週中には出来そう?

「階段」も年内に終わらせたいし(目的は他に有る、説明すると長くなるので 順次出来次第報告) 

時計用 六角形から円径に
ボール盤現状、最大250ミリ実際は100ミリ程度


2017年10月16日月曜日

後は見ない

マラソンの翌日 やはり筋肉痛で歩きにくいけど、疲労感はなし 一年前に大いに反省し改善すべき点は努力してみたし トレーニングの時間足りない分の筋トレも取り入れた、一年自分なりに精進してこの結果 反省点も少しあるけど悔いはない。

さて次 行事も有るし、作っておきたい物も有る ゆっくりしている時間は少ない 

次だ次 次はハロウィン…成功も失敗も日常も非日常も色々 

追記
今日 体重計に乗って笑った
体重が増え 体脂肪も激変(普通にデブに) レース前どころか 半年前に戻ってた 一時的な事だろうけど やっぱりかなり変動する どの時点の体重が自分の重さなのかさっぱり判らんわ

2017年10月15日日曜日

走って痙ったのは初めて

空港マラソン ハーフに参加
いい感じのトレーニングが出来てると思っていました ハーフマラソンの自己新更新出来ると思い込んで居ましたが、現実は厳しく 昨年より数分タイムが良かったですが この大会の自己新も出ず 。

今回 後半 右足が悲鳴を上げてしまい、失速 コレが無かったら2分ぐらいは早かったと思うが 結果が全て 精進を続けて 来年もタイムを維持出来れば上出来と思う事にしましょう。

2017年10月13日金曜日

チョット暇だったので。

お盆過ぎてから、何故か忙しく 景気が良くなったのかと思う程 バタバタしていましたが、今日やっと少し暇に 助かった感じ。
警察に行って「道路使用許可申請」から ハロウィンの規模を説明したら、かなり驚いたようで もしかして許可でないか?と焦ったが 書類受け付たので大丈夫だろう。

次は
ライフワークと言えば大げさですが家のリフォーム 階段作りの段取りだけ 垂木のカンナ掛けしてから 工芸美術も方も少しづつ。

以前も書いてますが、木工(今回は大工仕事ですが)は趣味ではありません なんとなく家の構造、造作の仕方も判るし、作る事が出来るから作業してるだけ もちろん難しかったり綺麗に作りたい時は、本職にお願いもしています、古い家なので少々雑でもきれいになるなら、それでいいじゃない ねっ。 

工芸の方は、これは趣味ですね 美術品も身の丈にあった物を数年に一度買ったり作ったりしています(最近買いまた、そのうちコレクションをお見せ出来ると思います) 
ただ最近は気分が乗らないので、全く手付かずですが 今回やる気が出たので作業開始 細かい作業が続きますが楽しみ。
本職でも趣味でもないのに「My自動かんな」生活の道具です
なんちゃって工芸作家は久々

2017年10月11日水曜日

そのつもりじゃなかったけど ダイエットは大変

昨日 一週間ぶりに体重計に乗る。

9月に入ってから トレーニング三昧で減少傾向ですが、変動が激しく 実際の所は自分でもさっぱりですが トレーニングすれば体重が落ちる 休養すれば増える 便秘も影響があるし  その差は2kぐらい
昨日はまだ十分な休養は取れていないけど 感覚的に1.5k確実に減少してると思う。

例年今時期は体重が最も低く(今年も同じ体重かやや重い)が、それに伴い 筋肉量も比例して減っていましたが 今年は違う やはりプロテインを飲み続けてるせいか 除脂肪体重は50kで筋肉量は変らず(例年は47kぐらいだったような) 

ちなみに 月間の走行距離は ランナーとしてはダメダメの110kぐらい と 筋トレ併用 食事は朝食はパン1枚 昼食は宅配弁当 夕食はガッツリ(意識して炭水化物とカロリーも多く)食事量は制限なし プロテインを一日60gです。 

日本人なら飯食べないと力が出ない」と聞いた事が有りますが 確かにそうですね 炭水化物の取り方が少ないと スタミナの持ちが違う 走ってても苦しいばかりでトレーニングになってないかも?と思える日もありました。

痩せるのが目的じゃなくて トレーニングの結果痩せましたが、食事制限なしで運動で痩せるとかかなり大変だと思います 好きで走って筋トレして苦痛ではありませんが、頑張った感じはありますね。 

別に自慢話ではなく、やはり頑張らないと痩せられないし 努力しないと筋肉も落ちてしまう事を身をもって理解しました。

2017年10月10日火曜日

図々しい奴

昨日今日 少しだけ温かいかも?

せっかく忘れそうな所だったのに、憎きアイツ 蚊 が再び活動してるじゃない。
加齢とは残酷で、モスキート音が殆ど聞こえなくなってしまって 気がついたらチューチュー吸ってやがる。

時々は気配を感じて見ると、堂々たるもので動きもしない まったく図々しい奴だ。
当然 バシッと成るわけですが、これが飛んてる奴は全然だめ 100回トライして成功するのは1回ぐらいかも?

脳か運動神経がおかしいのかもしれないが、とっさの行動では「拍手」が出来ない なんとか当たるけど大きくズレている 的中率が極端に悪いのはこのため。

化学の力を借りた方が確実とは 少し情けない。