慣れたけど

普段の食事の話　以前も書きましたが　これを１年以上続けています

朝食　パン１枚とコーヒー　

「ご飯（白米）」は一日一回　昼食　宅配弁当のご飯を半分にしてもらって　それを少し残す量を食べています

夕食　肉がメイン　それと普通におかず類ですが芋類は食べないようにしています　ご飯代わりにオートミールを茶碗１杯　

夜食も食べますが　基本タンパク質　鶏肉とか大豆とかです　
他に補助食品でプロテインも摂取してます　果物とおやつは少量　ひとかけら程度　

今日の夕食は味噌汁、野菜炒めとオートミールと焼き魚でしたが　オートミールが無くなりそうなので　アマゾンで注文　

補助食品のプロテインもですが　普通に薬局とかスーパーで買うと　とても高価で毎日食べ続けるのは大変なので　ネットで安く大量にが基本　５ｋぐらいは一度に買います

今回はオーガーニックで安価なのが有ったので　それをチョイス　レビューを読むと　何故かごく少量ながら　蕎麦や未加工の麦が混入してるとか　食事は肉にお金が掛かるので　これぐらいの事なら我慢です。