いや〜今頑張ってるビル関連は激務だね 昨日は疲労困憊、今朝は手が腫れぼったいし 全身筋肉痛 ここまで辛いのは二回目。
それでも今日もちょっとだけ 長さ３ｍのカウンターを取付 さすがに一人では無理なので、娘に手伝わせました ちょっと支えるだけですが、意図する事が理解出来てないので思ったより時間が掛かりましたが。
さて 今日は２０日ぶりの 筋トレ
デットリフトから ３５ｋで２５回２Set ５０kで２０回２Set
ベンチプレス ４０ｋで１０回２Set
ブランクが有ったので、追込まず それなりで済ませました。
まだ当分の間忙しいので、次は明日か？来週か？みたいな 普通のスポーツもご無沙汰…
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