完走したけど壊れた

今年最初で最後のレース　萩マラソンに参加無事完走出来ました。

夏頃かな　いい感じの練習が出来ていて　タイムも良いしと思っていたら左ヒザを痛めてしまって休養　空港マラソンはDNS　その後右ヒザを痛め　トレーニングが満足に出来ない状態に。

今回のレース　タイムは期待出来ないし完走できるか分からないまま参加　前半は流れにのって淡々と　後半からフォームを元に戻して（ヒザに負担が掛かるようです）ペースアップ　１６k地点ぐらいから筋肉疲労で足が前に出ない状態　１８k地点でやや失速　競技場トラックに入ってから※ダッシュ５人抜き　タイムは2時11分（ネット）　タイムは納得出来来ませんが結果が全てですので。

故障前とレース前を比較すれば１ｋ３０秒遅くなってるのは致命的ですね。
今回は　高橋尚子さんがゲストで参加　イメージはテレビで見るそのまんま　スタート後　走り始めた途端に渋滞して歩きに　変だな〜と思ったら　尚子さんに手を振る渋滞があったり　ゴール直前にハイタッチして頂き　最後の力を頂きました。

でヒザですが　やっぱり壊れました　今朝はベットから起きる時点で右ヒザの痛みでしばらく立ち上がれず　　今はびっこ引きながら、ゆっくり歩けるぐらいまで回復？　階段とか片足づつ　日常生活がギリギリの状態。

暫くの間　ランもバイクも無理っぽい感じです。　

※体の使い方が変わるようで短距離なら呼吸が乱れていても足が終わっていてもダッシュできますね　普段のトレーニングも最後はダッシュで終わっていますので効果があるのかな？