運動不足か？スタミナが足りん 筋力落ちたかも。
午前１０時半からラン 今日の目標は体を動かす事を優先 １０ｋ６０分 普通に走れば普通に出来る設定。
これが 昨日走ったせいか？暑かったせいか判りませんが、いつまで経っても苦しい ４ｋ地点で今日は無理かも…折り返し５ｋ地点で足が止まってしまい そこで終了に。
そこから車の置いてある駐車場までフラフラになって歩き１ｋもないのに遠かった。
こんなに厳しかったのは久しぶり 午後になると足が筋肉痛のような感じ フォームが悪かったのか衰えたのか？ 良かったのは肉離れの所は問題なし。
午後３時過ぎ ダラダラしてるのは気持ち悪いので 津田でスイム とりあえず８００mぐらい泳いで終わりましたが、疲れたより苦しい感じ
明日も明後日も走ってみますけど 辛そう。
来週はレース、完走は出来ると思うけど すっごい苦しそうな、嫌な予感。
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