週末スポーツ 足の肉離れで大事をとって 今週のランは休み バイクはリハビリに良いらしいとかですが、痛みも残ってるのでコレもOFF!
しかし短期間で良くなって来てるので来週は走らねば。
結果 津田でオープンスイム 夏休みに入り 遊泳禁止の赤旗と黄旗が設置されていて目標が有ってコース取りが楽 先週より心理的には余裕
実際のスイムはアップしてない事も影響か？ 苦しい 多分波がある分 体勢を整える為に力んでるせいではと思うが もっと力を抜きたい所
疲れたけど、物足りない感じで終わった。
ウエットスーツ 新しくなっても首が擦れて痛い 以前のよりは程度は軽いけど この辺も対策が必要です。
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