週末

今朝 全身筋肉痛で苦しかった 動けない程じゃないが、呼吸しても痛いぐらい。 
昨夜も疲れで寝苦しかったし。

相応に体動かしてるけど 激しい事は何もしていないのですが 思い当たる事と言えば

土曜日 ラン、スイム
日曜日 ラン、草刈り、廊下の床剥ぎ作業
特に土日のランは調子が良く これがレースならと思うほど体が軽く しっかり追い込めた。

筋トレには、なったみたいです。

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