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素敵と実際

私が使ってる iMacのモニタは27in かなりデカイ 壁紙もそれに合わせないと 相当違和感が出てしまう。
たとえば 可愛らしいイラストとか アラが見えたり大きすぎて可愛くなかったりする 今使ってるのは こちら
シンプルですがお気に入り 
その前がこちら 壁ですから
デスクトップは書庫ではなく作業スペースなので 地味でスッキリしたのがお気に入りです。

さて 毎度の土曜日ですが 膝の調子がイマイチで今日は走らん事にしてプールへ。
いつもは ダラダラと泳ぐのがメインで メリハリなんてないのですが、今日は走る代わりって事で 珍しくバタ足から これが全然だめ筋肉が足りん 長いこと怠けてるからな〜。
次は2000mダラダラ 後は50mダッシュとかで筋肉に刺激を入れてフィニッシュ トータル2700mぐらいか。
最後は膝のリハビリ?も兼ねて 水の中で下半身のストレッチ、各部を伸ばしっぱなしで30秒から一分程度つづ 気持ちが良かった。

更衣室で 年上のアスリートY氏と出会い バイクの話アレコレ、どうもスポーツチャンネルでロードレース見ちゃって ビアンキが欲しくなって夢にまで出るらしい 買うかな? でもお高いもんね〜。 

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もう7月

早えーな もう一年の折り返し。 
いつもの”MondayBlue”ではあるが、体は楽な方 仕事やる気が残ってる。
月曜日から、「だりい〜動きたくない」ないなんて人に言えば 「うつ状態」ですかと余計な気遣いさせちゃうし それを察して説明するのも面倒臭いしね。

さて今年、後半 特に変わった事を企んでる訳でもなく 平凡に普通に。
しかし初挑戦のレースもあるので、前向きに努力しましょうか。

嫌な暑さでした

今日はラン 雨上がりで蒸し暑く 走るのは大変かもと予想 走り出してスグに後悔 しまったプールに行けば良かったなと。

すでに走ってるし プールに行く時間がもったいない。
川沿いを走りましたが暑かった、案の定たった5kでギブアップ あとは歩きで 干からびそうだった。 

ランの途中、せせらぎ広場で 「猿の親子」発見 町中ではないが、猿が居るような場所ではないような気が これは自然豊かで良いのかな??

さて取り掛かってるビルの天井工事 今日ボード張り終えて終わり 店舗内装と合わせた方がいいので、仕上げはクロス屋さんに任せます。
駐車場の草刈りとかも(隣接する市道の法面とか) 暑い一日でした。


形になるか?

毎日毎日暑すぎ、仕事は仕方ないが 家庭の事はだるいので渋々適当にが続いています。

ダイエット この2週間ぐらいは足踏み状態 体脂肪は若干落ちたかも?ぐらいで変化は少ないと思っていますが 子供は見てないようで気にして見てるようで 肋骨が出てきたとか 胸の筋肉が動いてるとか 言うようになりました。

私的にはそろそろ 腹筋が割れて欲しいなと思っていますが 腹筋の存在が見えません。

さて 今日は友達の大工に ビルの賃貸部分の改装の見積もりの依頼 長い打ち合わせになりました、居住部分は天井(自分で済ませた)とトイレ以外 ほぼ全てに手が入る。

店舗は立地が悪いと思ってる 空き店舗なんて沢山ある 結果、空いたままになるのは目に見えてるので 新しい形態でトライしてみようと決心しています  
概算が出てからになりますが、益田では初?の新しいビジネスモデルをスタートするつもりで居ます 当然前例のない事なのでどうなるか初めないと判らない。(県内なら松江に有るだけ)

残る障害は「妻」と「投資額」の二点 どうなるやら??