当然の結果

レースの翌日　全身筋肉痛で歩くのもぎこちない　膝を曲げるのは苦痛で顔がゆがむ。
膝ですが　筋肉痛の方が痛くて　どの程度のダメージが出てるのか全く判らん。

トレーニングしないと、一ヶ月でここまで筋肉が落ちるのねと学習した次第。