体と相談しながら

今日は 雨なのか曇りなのか、それさえはっきりしない嫌な天候。

毎度の土曜日 短い仕事を終え
これぐらいの雨模様なら、走ろうかと思ったが、昨日の夜走って 若干足に違和感が有ったので、大人しくプールへ。

おっとその前に 昨夜の事を少し 爆睡中に突然、腹筋が攣った イテテとお腹を押さえても攣ったまんま 筋肉を伸ばせば楽になるだろうと思ったが どうすれば?って感じ。
指先で痛い所をグーと押さえてみたがダメ 対処方法が判らんので、しばらく我慢してたらスーと痛みが消えて 再び快眠 今朝はちょっとダメージが残っていたが問題なし。

さてプール 本気で泳ぐ気がしない 軽く1500mぐらいで勘弁してやろうと思っていたが、ズルズルとそのまんま2500m、今日は何故か背中が痒くなり我慢 腹筋、腰とかも痛くなっも我慢 咳も我慢 だがさすがに限界ってもんで ここで咳と背中ポリポリ休憩。 
後はダウンを兼ねてブレスト200とフリーを400足して3000超え。

明日はお天気は如何 

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