スキップしてメイン コンテンツに移動

石見参加しました 3 その他

まず出発直前にメンテした ホイールの一件

何回かに分けて書いてるので 今までの「まとめ」から
去年、個人輸入で購入した品ですが 最初、試乗段階から派手に異音がしてハンドリングも変 返品する手もあったが なんとかなるさとメンテ。
原因はベアリングの圧入不足だったのですが キチッと圧入したらホイールに振れが出た。
振れも直したが この時点でホイールに細かい傷を入れてしまい返品は不可能な状態に。
その後 異音は低減したが、負荷を掛けるとギコギコと異音が出るが 他に異常もなく、しばらく乗っていましたが やっぱり気になるので ベアリング交換したが変化なし、スポークのテンションを強く張り直してやっと正常に パーツの不良ではないのが救い。
ここまで。

ここで200kストレステストの開始 150k地点まで異常なし そこからダンシングすると小さな異音が出るようになった。
それより他のバイクの異音の方が気になる 派手なノイズのバイクって案外多い ちゃんとメンテすればかなり低減するのにな。
私の方は今後 もう少しテンション上げて調整するつもりです。

次 体の方 4月から体慣らしでバイクに乗る機会をふやしましたが スパッツの上にレーパンってファッションで失敗 擦れてしまって…柔らかい素材だから大丈夫と思ったのに。 
今回は、普通にレーパンでしたが 傷が治りきって居ない状態で皮膚が薄いまま 130k超えた辺りから擦れて痛い 普段の行いがいかに悪いか身にしみた。
更に150k超えた辺りから座面との打ち身による痛みも。
夜帰ってから 更に股間が痒い どうなってんのとマジマジと毛をかき分け見てみると 汗疹状態で真っ赤に このかゆみのせいで眠りが浅かったのは予想外。

日焼け止めクリーム 半袖短パンでしたが ほぼ完璧 多少腕が焼けた程度 ただ顔はエイドの度にトイレで汗流したけどクリームを流さないように 顔を擦らずホント水で流すだけ、顔に付いた水も自然乾燥させ、流れる汗も拭かない気遣い ああなんて男らしいんでしょ(*^_^*) 

ついでにパワーフードの事 エネルギージェル2個 SOYJOY3本 ドリンクはプロテイン入りのスポーツドリング1本と水1本で出発。
後はエイドでの補給でしたが これで少し足りない感じ 無事走れたから吉にしとこう。 
書き忘れがあれば また後日 一応これで「石見グランフォンド」のレポート終わりにします。

コメント

  1. おつかれさまでした。
    やはり昼飯は・・・だったみたいですね。
    完走おめでとうございます    のぶ

    返信削除
    返信
    1. ありがとうございます。
      石見で天候が丁度いいのは珍しい 昼食以外は、良い大会でした。
      まっ素直に走らせて頂けるのが 一番のご馳走なので これ以上言いません。
      旨いもん食いたきゃ「グルメフォンド」があるし ご馳走は人それぞれ 私的には十分に満腹 満足しました。

      削除
  2. お疲れ様でした。やっと200km達成ですがサイコンが193km!
    200kmじゃないのでがっくり。ほとんど一人旅。三瓶の一人ボッチは、
    寂しいですね。来年は、三瓶バーガーを食べたい!

    返信削除
    返信
    1. お疲れ様でした 三瓶で気になっていましたが見つける事が出来ず「ぼっち」にさせて申し訳ない。
      距離より 三瓶に登る目標を達成出来た事がなりより 良かったですね。
      次は三瓶バーガー目指して頑張りましょうね。

      削除
  3. 200キロ完走お疲れ様です。三瓶バーガーやりましたねえ。石見グランフォンドで三瓶バーガーを食べるという次の目標ができました。来年は、是非参加したいです。

    返信削除
    返信
    1. 足の調子は如何ですか?
      来年は是非 一緒に食べよう!! 三瓶バーガー

      削除

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

セットですから

家庭でバーベルを使うならパワーラック 市販品を買った方が簡単

だが自作で安く済ませたいので自作の予定、設計のポイントは
重量挙げの競技する訳じゃない、強度は普通で壊れない程度 揺れを少なくが良いね。
肝心のセーフティーバーの取り付け方で迷っていました。
簡単だけどデメリットも有る方法から、便利だけど私では作れない作りまで ネットで見ましたが 適当な方法をやっと思いついた。

頭の中で図面と工法が出来たので 材料の見積もり取ってみます。

関連して 手作りの木製ベンチ 現在、古着をクッションとしてきましたが、重さが増して来て少し痛いので クッションを貼る事にしましたが適当な素材が結構高い これもできるだけ安価にしたい。  

今後、洒落にならない重さを扱う もしもの時、骨折で済めば運が良かったレベルで 死亡事故の可能性も十分にある 安全確保は必須。 

嫌な暑さでした

今日はラン 雨上がりで蒸し暑く 走るのは大変かもと予想 走り出してスグに後悔 しまったプールに行けば良かったなと。

すでに走ってるし プールに行く時間がもったいない。
川沿いを走りましたが暑かった、案の定たった5kでギブアップ あとは歩きで 干からびそうだった。 

ランの途中、せせらぎ広場で 「猿の親子」発見 町中ではないが、猿が居るような場所ではないような気が これは自然豊かで良いのかな??

さて取り掛かってるビルの天井工事 今日ボード張り終えて終わり 店舗内装と合わせた方がいいので、仕上げはクロス屋さんに任せます。
駐車場の草刈りとかも(隣接する市道の法面とか) 暑い一日でした。


みねすとろん2015

わずか100kのサイクリングがこんなに苦しいとは 思いもしなかった。

主催は「美祢青年会議所」企業人の集まりなので 少しおもしろいかなと思って参加。
会場に付いた時には 雨ザーザー 風も出てきて ツイてない。
しかし出発前には 雨も止んだ 途中ポツポツと有ったけどシューズが濡れるほどでもなく体を冷やすには丁度良かった程度。
風の方が凄い ゴーゴー 煽られて怖わ〜

参加は200名強 しかし島根県からの参加 わずか二名ってどうなん。

さてコース 細かいコブが多いぐらいで 坂らしい坂は少ない 
問題はエイド 何が特徴なのか 知らないイベントでこんなに大変とは 
20k最初のエイドフルーツポンチ(大ぶり)と饅頭一個   
45kお寿司と洋風春巻き
51kあげパンとコロッケ
70k? ケーキとアイス
80k ハンバーガー
ゴール ゴボウうどん

暑さで胃の方が疲れてる 地元の美味しいBグルメもこれだ有ると無理 地元牛肉ハンバーガーはパス 走りに集中するとヤバイ事になりそうなぐらい満腹。
立派なグルメライドでした。