今日は天気がいいのでバイクでもと思ったが 風が強いじゃん
軟弱者には強風は似合わないのでスイムに。
一年ぶりに３０００ｍスイム 筋肉痛が嫌なのでペースはゆっくり目。
去年泳いだ時には 20秒程度の足つき（ゴーグルに水が入ったりで）が2回有ったのですが、今日はノンストップ足つきなし 1500mぐらいの時が雑念Max。
まず たいして疲れてもいないが当然一息休憩を入れたいのと、全く同じ事の繰り返しで景色も変らず飽きちゃうし 目標達成の為に坦々と泳ぎ続け2000mを超えた辺りから 雑念も消え 体が勝手に動いてるだけになった。
終わってみれば 肩周りの筋肉がしんどい ストレッチを兼ねてスローでバック、ブレスト、フリーを追加で200m加えフィニッシュ その後の疲労感は全ての筋肉を使ったような感覚で 満足。
to be continue？
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