涼を求め ２

今日は避暑で車で安蔵寺山へ。

トンネルの所で広島から自走のクライマーさん　ここまで１００ｋ　この暑い時に元気がいいね　往復２００ｋだもんね　ヒルクライム参加とかで再会を約束して速攻で下山していった、無事帰れたかな？

さて　安蔵寺山トンネルまでは何回も来てるが　頂上へ登った事がないので登ってみた　2.8ｋだから楽勝だろ　トレランのつもりで上り始めたが　昨日プールで足がつって、まだ回復していないので　歩き始めはびっこを引きながら　走ろうと思ったけど乳酸ドバドバ　とてもじゃないけど走れない　しかし気持ちは、トレーニングモード　平地を軽快に歩くペースで　かなり苦しい。
山頂での景色を楽しみにしていたが　ガスっててぼんやりしか見えない　エネルギージェル一気飲みして下山　帰りは、足元がいい所は走りを入れてトンネルまで　トータル１時間４０分。

その後はバイクでトンネルから１ｋ下って、トンネルまでのインターバル１０本、最初の４本　乳酸ドバドバ　足も動かず走り切れない、ペース配分を変えながら６本目からいい感じ　最後の１本はダンシングを入れ悶えながらフィニッシュ　
次は殆ど休みを取らずジョグ　さすがに長く走る気になれないので３kだけ。

避暑で安蔵寺は正解だった　高地のせいか単に疲れてるのかは判らないが苦しかったけど、灼熱トレーニングで死ぬかもなんて恐怖感は無い。

ただアブが常にブンブンと　登山中なんて私の周りを面白い程グルグル回ってスキ有ればみないな感じ　実際、チクッと三回程　痛いのですぐに気が付くけど嫌な奴　これが雨上がりだったらブユとかも大量に居そう。　　

巨大なナラ　害虫駆除ためラップ巻きで哀れ

やっと山頂って感じ　苦しかった

遠くに山脈見えるかな？

で　麓まで下山して、冷たいコーラでもと車外に出ると　何じゃこの気温　暑いじゃないか　どっと疲れが出てきた。