今日はバイク&スイム

バイクでプールに 受付で見覚えある名前が記帳してある
アイツだ! ジムに居るとかで少しご挨拶、筋トレ中 年食っててもアスリート ヤバイな負けちまうじゃないか。 

まっ今は焦る時期ではない じっくりトレーングに取り組もう、今日のメニューはスピードより基礎を重視 軽めの負荷でフォームを意識。
バイクは神経系を重視してギア固定(アウター20Tぐらい)で 無理せず道なりに超低回転から高速回転まで こんなギアでも坂登れるのねと新鮮な驚き。

しかし ほぼ毎日ロードワークしているはずなのに ジムまで通うとは元気のいいオッサンだよな 今年は、でかい口は叩けないように潰しておかないと いつまでも弟子みたいな口のきき方はさせねえ 去年背中に手がとどく所まで追いついたし、今年こそ!   

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