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クリア

飲んで寝てなんて 怠惰な正月は嫌だ、久々にトレールラン。
何回見てもいい景色
万葉公園 蟠竜湖一周コース ロードワークでアップしてサンパレス横からスタート。
今まで ここの階段 東屋までノンストップで登れたことがないのですが、昨日の抱っこダメージで軽い筋肉痛だったが最初の階段 心臓バクバクながら、なんとかクリア。
一旦下って次の階段 東屋までイケた 嬉しい 写真撮影のために止まりましたが この先のゆるい階段までクリア出来たかは疑問ながら ここまで登れた事に意味がある。

その後も快調 最後は「太陽の広場」でダッシュ二本これもダレずに快走 いい感じで終われた。
最近は 詳しいトレーニングメニューを書きませんでしが 嬉しいので記念カキコ。

コメント

  1. 昨日は風強かったですね。
    あんな天気でも雪よりはましか・・・・・

    吉賀に戻るとまた一面の銀世界で嫌になっちまいます


    今日はさらに広島へ

    これがまた雪のない所で^^;

    今年もゆるーく走りましょう

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  2. yoshiさん
    冬は行動範囲が狭くなって退屈なので、うちも何処かに行こうかと相談中  

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もう7月

早えーな もう一年の折り返し。 
いつもの”MondayBlue”ではあるが、体は楽な方 仕事やる気が残ってる。
月曜日から、「だりい〜動きたくない」ないなんて人に言えば 「うつ状態」ですかと余計な気遣いさせちゃうし それを察して説明するのも面倒臭いしね。

さて今年、後半 特に変わった事を企んでる訳でもなく 平凡に普通に。
しかし初挑戦のレースもあるので、前向きに努力しましょうか。

嫌な暑さでした

今日はラン 雨上がりで蒸し暑く 走るのは大変かもと予想 走り出してスグに後悔 しまったプールに行けば良かったなと。

すでに走ってるし プールに行く時間がもったいない。
川沿いを走りましたが暑かった、案の定たった5kでギブアップ あとは歩きで 干からびそうだった。 

ランの途中、せせらぎ広場で 「猿の親子」発見 町中ではないが、猿が居るような場所ではないような気が これは自然豊かで良いのかな??

さて取り掛かってるビルの天井工事 今日ボード張り終えて終わり 店舗内装と合わせた方がいいので、仕上げはクロス屋さんに任せます。
駐車場の草刈りとかも(隣接する市道の法面とか) 暑い一日でした。


形になるか?

毎日毎日暑すぎ、仕事は仕方ないが 家庭の事はだるいので渋々適当にが続いています。

ダイエット この2週間ぐらいは足踏み状態 体脂肪は若干落ちたかも?ぐらいで変化は少ないと思っていますが 子供は見てないようで気にして見てるようで 肋骨が出てきたとか 胸の筋肉が動いてるとか 言うようになりました。

私的にはそろそろ 腹筋が割れて欲しいなと思っていますが 腹筋の存在が見えません。

さて 今日は友達の大工に ビルの賃貸部分の改装の見積もりの依頼 長い打ち合わせになりました、居住部分は天井(自分で済ませた)とトイレ以外 ほぼ全てに手が入る。

店舗は立地が悪いと思ってる 空き店舗なんて沢山ある 結果、空いたままになるのは目に見えてるので 新しい形態でトライしてみようと決心しています  
概算が出てからになりますが、益田では初?の新しいビジネスモデルをスタートするつもりで居ます 当然前例のない事なのでどうなるか初めないと判らない。(県内なら松江に有るだけ)

残る障害は「妻」と「投資額」の二点 どうなるやら??