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今年 その2

もう少し スポーツに関して

今年 意識ししたのは 減量 昨年暮れに お腹の肉が気になり始め プロテインダイエットを試したてみましたが 効果なし。
初夏ぐらいから 食事の量を腹八分目に押さえて 少しづづ これが結構辛い。
今までバカ食いしていたのですがら やっぱり食べたい欲求は強い 今も地味な我慢を続けています。

次にトレーニングスタイル 今までは楽ちんLSD専門 しかし年々低下する体力を感じていて 「桜ライド、石見GF」とか悲しい現実に唖然とするしかなかった。 
何か変えなきゃと 取り入れたのは 「限界超え」 体壊しそうで怖かったのですが、変化を求めるならヤルっきゃない。
ジワジワとかガツンでも短時間、いや一瞬でも 限界超えが目標となった。
始めた当初は呼吸できないとか、動けないとかあって厳しかったけど 慣れちゃダメなんだろうけど 少し慣れました。

スイムは残念ながら出来てない(基本からやり直し中)。

結果はラン、バイクとも(^^♪ 体を壊しそうで怖い事に変わりがないが、効果が出てきたので続ける。

スイムですが 頚椎や肩を壊して 力を入れられない状態が長く続いたので 泳ぐ頻度も少く納得できるトレーニングが出来てない現状 これはこれからの課題ですが、なんとか時間を確保してソコソコまでは回復させたいと狙っています。
 
いや本当に、体を壊すのが怖い スイムとか10年前に肘を壊して 泳力がすっごい低下した時期があって 対処の仕方知らないもんだから回復まで半年 次は反対の肘を壊してって繰り返しで 仮面ライダーみたいな筋肉があったのに 消えてしまった。

この筋肉(「筋肉だけ」ではないが?)で妻を捕まえたので、詐欺師と呼ばれないよように…

最近、少し体にキレが戻ってきた 少し痩せては居るが 体脂肪率ではもう少し落しても大丈夫みたいなので もうひと頑張り。

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もう7月

早えーな もう一年の折り返し。 
いつもの”MondayBlue”ではあるが、体は楽な方 仕事やる気が残ってる。
月曜日から、「だりい〜動きたくない」ないなんて人に言えば 「うつ状態」ですかと余計な気遣いさせちゃうし それを察して説明するのも面倒臭いしね。

さて今年、後半 特に変わった事を企んでる訳でもなく 平凡に普通に。
しかし初挑戦のレースもあるので、前向きに努力しましょうか。

嫌な暑さでした

今日はラン 雨上がりで蒸し暑く 走るのは大変かもと予想 走り出してスグに後悔 しまったプールに行けば良かったなと。

すでに走ってるし プールに行く時間がもったいない。
川沿いを走りましたが暑かった、案の定たった5kでギブアップ あとは歩きで 干からびそうだった。 

ランの途中、せせらぎ広場で 「猿の親子」発見 町中ではないが、猿が居るような場所ではないような気が これは自然豊かで良いのかな??

さて取り掛かってるビルの天井工事 今日ボード張り終えて終わり 店舗内装と合わせた方がいいので、仕上げはクロス屋さんに任せます。
駐車場の草刈りとかも(隣接する市道の法面とか) 暑い一日でした。


形になるか?

毎日毎日暑すぎ、仕事は仕方ないが 家庭の事はだるいので渋々適当にが続いています。

ダイエット この2週間ぐらいは足踏み状態 体脂肪は若干落ちたかも?ぐらいで変化は少ないと思っていますが 子供は見てないようで気にして見てるようで 肋骨が出てきたとか 胸の筋肉が動いてるとか 言うようになりました。

私的にはそろそろ 腹筋が割れて欲しいなと思っていますが 腹筋の存在が見えません。

さて 今日は友達の大工に ビルの賃貸部分の改装の見積もりの依頼 長い打ち合わせになりました、居住部分は天井(自分で済ませた)とトイレ以外 ほぼ全てに手が入る。

店舗は立地が悪いと思ってる 空き店舗なんて沢山ある 結果、空いたままになるのは目に見えてるので 新しい形態でトライしてみようと決心しています  
概算が出てからになりますが、益田では初?の新しいビジネスモデルをスタートするつもりで居ます 当然前例のない事なのでどうなるか初めないと判らない。(県内なら松江に有るだけ)

残る障害は「妻」と「投資額」の二点 どうなるやら??