オヤジの散歩

昨日一日遊ばせて頂いたので　今日は....ね

午前は　子守になっていないけど適当に子守、午後　海水浴。
これは下心が少々　ラッシュガードの替りにピタッとフィットしたシャツにスイム兼用ベアフット、ゴーグル姿
またしても子供は適当に遊ばせといて、真面目に泳いでみた　最初は恐怖心が強く怖い怖い　プールと勝手が全く違い、たいした距離でもないのに溺れかけてるし　信じられるのは自分だけ、「絶対に泳げる」自分に言い聞かせ　何回かトライ　短い時間だったが、なんとなく泳げたかな？　

ただコースの修正に問題　わずかな波ではあったが正面を見る事が難しい　フォームも崩れてしまって溺れそう　やっぱ怖い。

その後は夕方　何年かぶりに本格的なポタリング　行った事のない細道とか散策　汗もかかない　自宅近くまで帰ってきた所で、ちょっとだけトレーニング　ペースは変えずにスローケイデンス、低負荷で下ハン持って2ｋ程　ここで初めて汗が滲む剃度。

Average16　走行距離18　ネッ完璧なポタリングでしょ。