スイム 1700ｍ程
バイク 35ｋ
トレールラン 4ｋ
どれも大した数字ではないが、やってみたかったので実行。
スイム フリー1000ｍ フリーインターバル 1：10 50ｍ*10
今までのリハビリから今日はスポーツ的に、進む感じが気持ちいい
インターバルは 普通に泳いで50ｍが1：05なのでレス5秒で。
肩の方は途中引っかかる感じで少し痛みも残っているが
動きはまずまず。しかし遅くなったもんだ初心者並じゃん
バイク 三隅中央公園から源田山、種、農道経由公園まで一回り
思ったより元気だが勢いは全くない
高津に移動して昼食後 一休みして 万葉公園で
トレールラン この時点で全身に疲労感があって 走れるのか？
山中に入って、もう限界かなって感じ
サンパレス横の階段 3回も止まってしまったし
見ようによっては歩いてる感じ 私は必死に走ってるつもりだけどね
予定では2週回って、その後 軽く走ってトータル10ｋかなと思っていたが、
実際は1週でギブアップ
歩きベースで走りを入れる程度なら出来そうだが
これ以上続けても何の意味もない感じなので中止。
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十分凄いですよ。複数のスポーツを続けてというのはキツイと思います。
返信削除のぶ
最後のランは参りました
返信削除2種は何とか出来るのですが3種目になると
相当厳しかったですね 鉄人の凄さがよく判った一日でした。
スイム、バイク、ラン・・・すごいです。私にはできません。 私は、二日とも自転車三昧でした。1日目はポタ、今日はトレーニングといろいろな楽しみ方で自転車を満喫しました。
返信削除また、一緒に走りましょう（自転車）。
ハマさん
返信削除数値的には な〜んだ大した事ないじゃん 程度ですが
これ程キツイとはハーフマラソン並にハードでした
私も、しばらくは、したくありません