いや〜今頑張ってるビル関連は激務だね 昨日は疲労困憊、今朝は手が腫れぼったいし 全身筋肉痛 ここまで辛いのは二回目。
それでも今日もちょっとだけ 長さ3mのカウンターを取付 さすがに一人では無理なので、娘に手伝わせました ちょっと支えるだけですが、意図する事が理解出来てないので思ったより時間が掛かりましたが。
さて 今日は20日ぶりの 筋トレ
デットリフトから 35kで25回2Set 50kで20回2Set
ベンチプレス 40kで10回2Set
ブランクが有ったので、追込まず それなりで済ませました。
まだ当分の間忙しいので、次は明日か?来週か?みたいな 普通のスポーツもご無沙汰…
0 件のコメント:
コメントを投稿