膨らんだ

今日は　やっとラン　腰が重いので　短め、ゆっくりと　走ってないせいか足の裏の筋肉が疲れる感じ。　もう少しの間　無理せず安静に…。

帰ってから　
ユニクロのジーンズ履いたら破けた生地が薄くなってたので仕方ない　
次のジーンズ　カナダで買ったジーンズに着替え　走った後でバンプしていたのか　太ったのか判らないのですが”ぴっちり”で　膝が曲がらずソックスが履けず少し困りました。

体型が変わったとは感じていませんが　段々とこんな事が増えるのかなと　一抹の不安も。　

さて　パン作り　2年目　安定してパンを作れるようになりました　　レシピも少しずつ変えたりして　「しっとり柔らか」と「あっさりカリッと」を作り分けたり　マンネリの味にならないようにしています。　変わり種はハーブ、ナッツ、全粒粉とか。

今日も作りましたが　わずかに放置時間が長かったせいで　パン型から生地がはみ出てしまいました　形は　写真の四角、山形、おにぎりサイズだったり　これも適当に変えています。