2017年8月7日月曜日

仕方ないかな

まだ腰が痛いのですが、バーベルをちょっとだけ使ってみました、

ベンチプレスのウォーミングアップにバーのみで丁度いい重さ ダンベルと比べるとやりやすい 15回動かしてからダンベルに変えて重さを増してトライしましたが 腰が痛くて力が入らない
腰に負荷が掛からないような種目でも腰が痛いので、中途半端ですが今日は辞め。


0 件のコメント:

コメントを投稿