肉離れですが、かなり良くなりました 普通に動いている範囲では痛みも違和感も消えた。
今日は試しに足トレ スクワット40kまで違和感なし 手持ちの重りMaxの57kで少し違和感が出ましたが、それより腰の感覚が変なので 追い込まずに2Setで終わりに。
デットスクワットは最初の一回で軽い痛みが出たので、即終了。
今週末には普通にトレーニングが出来そう？
昨日ですが、海へ 長めの距離泳ぐと疲れる やっぱ海は波があるのでプールとは違うんだと思っていたが、、、 最後ダウン ウエットスーツの上半分を脱いでリラックスして泳いてみると 楽々に泳げる 柔らかくても生地を伸ばす抗力はバカにならないみたいです。
今年に入り多少筋力アップしていますが、もっと筋肉を付けろって事かと…
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今日は 暇だったので、工具作り F型クランプ ネットで買えばそれ程高額な物ではありませんが、欲しいサイズになると少々お高いので。 ホームセンターで平鉄とボルトを買って 図面なし、イメージだけ 定規も使わず６個分の素材を切出した結果 すべて微妙にサイズが違いますが 使えるな... -
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子供への躾は、難しい時もあり 反抗期なんてどうしたらみたいな ちっぽけな悩みもあったりします。 ウチの下の子は 学校の宿題の書くことが苦手、そして疲れちゃって眠くなるで この二三ヶ月 眠くなる前に宿題と夕飯と 追い立てるように 「早く早く」と付きっきり状態 それでも やる気が...
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