週末

今朝　全身筋肉痛で苦しかった　動けない程じゃないが、呼吸しても痛いぐらい。　
昨夜も疲れで寝苦しかったし。

相応に体動かしてるけど　激しい事は何もしていないのですが　思い当たる事と言えば

土曜日　ラン、スイム
日曜日　ラン、草刈り、廊下の床剥ぎ作業
特に土日のランは調子が良く　これがレースならと思うほど体が軽く　しっかり追い込めた。

筋トレには、なったみたいです。