当然の結果

レースの翌日 全身筋肉痛で歩くのもぎこちない 膝を曲げるのは苦痛で顔がゆがむ。
膝ですが 筋肉痛の方が痛くて どの程度のダメージが出てるのか全く判らん。

トレーニングしないと、一ヶ月でここまで筋肉が落ちるのねと学習した次第。 

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