2014年7月31日木曜日

安蔵寺山ヒルクライム エントリー もうすぐ締め切り

タイトルどおりですが 8月4日 エントリー締め切りです。
今年は 体重別でクラス分けとからしいので どんなレースになるのやら?想像できません。
若々しい力が強いのか、経験が勝るのか 

あえて太って重いクラスに移行とか 戦略上ありそうな気もしますが…

http://mt.azouji.com


試走に関しては 滑峠の工事は日程の上では終わっています(未確認) ゴール地点は少し涼しいですので 大汗かいて涼みに行ってくださいな。 

2014年7月30日水曜日

夏休み 欲しい

体感的には暑さのピークは過ぎたかな?って感じですが 暑いものは暑い。
セミの抜け殻
今朝、家の「犬走り」の所に セミの抜け殻 付近は全てコンクリート ちっこい体でヨタヨタ歩いて来たのかな。
子供の頃とか思い出して、ふと コレを思い出した次第  なんとなく似合う。


追記 夕方 ふと足元を見ると コレ
スゴイちっちぇえ カブト虫

親指とカブト君
これが サイズが小さい ここまで小さいのは初めてみたかな? 車に轢かれる前に木に逃してやりました、そういえばセミの抜け殻も小さかったな… 

日中は「玉虫」を生まれて初めてみました 緑色の綺麗な物体が飛んで壁にぺたっと留まったのでしばし見てましたが綺麗ですね〜写真撮ろうとしたら飛んでった。 虫を探して回る暇はないのですが、偶然が重なると面白い。
田舎に間違いないけど、野の中の一軒家程でもないのに、自然豊な環境です。
 
そう言えば 今朝 浜田の奥で鷹が 道路の真ん中で、のんびり食事中 轢きそうになりました ブレーキかけて5mぐらいに近づいた時に、にやっと飛び立ち その大きさにちょっとビビリました 翼を広げた大きさで1.5mぐらいかな 種類は知らん、足が黄色だった。

 

2014年7月29日火曜日

壊れるな

ダメージ報告
デコ 腫れはひいたけど 跡はしっかり。

首 これが様子見 レースが終わった当日、走ろうと思っていたのですが 悪化させるとマズイので安静に 今は肩にハリがでて 軽いムチ打ち症 状態。
私の壊れた首とは かれこれ30年のなが~い付き合いですので なんとなく今回は大丈夫だろうと感じています。

後は軽い打ち身二箇所。

さて 趣味ではない木工ですが、ぼちぼち取り掛り 娘が小学校に入学する為に「机」の製作 最も目立つ「天板」の材料は入手済 今回は桧の板を組み合わせ 美しく仕上げる予定 あくまでも予定ね。
形にする自信は有る 最大の問題は耐久性の確保 12年間使って欲しい いや使えるか?って問題 実際に取り掛からないと分からないけど オシャレな感じの細身に仕上げたいので大変だコレ。
 

2014年7月27日日曜日

清流日本一 高津川で

高津川水泳マラソンに参加。

ゴール地点の公園に行き、地元スタッフにご挨拶 開会式では益田市長、川崎市長(神奈川)その他来賓のご挨拶ののち コース上の注意事項をしっかり聞いて(道路上から下見はしたけど水面下の事までは判らんからね。)
準備運動してから バスで出発 ウエットスーツがお腹に食い込んで苦しいし暑いし 短い移動時間の間ですが こんなんで大丈夫なんだろうかと緊張が高まってくる。

前回とは比較が出来ないが 私の場合 メンタル面が弱い いいスタートを切れれば、後は何とかなる。

3000mの川下り 深みで待ってると流されそうで腰辺りで待機 

スタート後 かなりゆったりした泳ぎで 気がつけば、後方に位置しているけど 100m足らずですでに歩いてる参加者も居たり 500mぐらいの所で イケると確信。 

先は長いので マイペースで泳ぎ続け 半分ぐらい来たときには 前方100mぐらい先に 10人ぐらいの集団 スタートダッシュしてればあの中に私も居たはず 泳力はほぼ同じだけどメンタルで負けたね アレに追いつけるかな?
急流区間は歩き有り 思わぬ方向に流されたりで プールとは全く違うスキルを要求され難度の高い大会です。

ゴールが見えて来たら安心して 欲も出てきた 他の参加者が歩いている所をショートカットして急流に突入 これが間違いだった 目の前に「沈木」避ける暇もなくゴツンと頭をやっちゃった 頭もだが首が痛い あ〜あやっちゃった 後が怖いな〜と思いながらも泳ぎ続け ゴール。
総合順位は21位みたい(参加60名弱)。

しばし他の参加者と歓談ののち 表彰式 クラス1位は逃したが二位 大口叩いて木のバチに叩かれた割にはマズマズかな。

さてこの大会 当然ですが遠泳好きな体力自慢が各地から集まる 女性でも高齢者でも私より早かったりする、まともに泳げるウエットスーツでの参加は初なので皆さんのレベルを測り切れていませんでした m(__)m 更に精進して上を目指すしか無いね。

スレ対策でシャツを着ています、完泳後

二位ですが

豪華な参加賞

ハゲデコにくっきりとコブ
運営スタッフ様 お疲れ様でした スイム仲間なのに手伝わなくて申し訳ない気持ちもあるのですが 地元参加者が入賞って事で ご容赦ください。

戦利品はオリジナルシャツ、バスタオル、会場でスイカ、メロン、鮎等 副賞は商品券 参加費の元は取れたね。
 

追記 石見空港マラソン ハーフエントリー状況 7月24日現在 1334名 
1500名の定員まで残りわずか 今月中にエントリーしたほうが良さそうです  

2014年7月26日土曜日

BIG Mouth

明日は日本一の清流 高津川で「高津川スイムマラソン」
勝ちに行きます クラス1位は当然 総合1位を目指し 完泳します。

だが実際は不安だらけで、前回は ヘルパー(救命胴衣)で スタートに失敗して、まともに泳いでないし、それでも順位は総合で中間どころでしたが 今回はウエットスーツ これで長距離泳いでないし比較が出来ない。
(安全対策でどちらかの着用が厳命されてます) 

変化に富んだ川 難しいコース取り、溺れる可能性も否定できないのですが やったるで。 

別件
今日の午後 家でゴソゴソしてるのは 暑くて耐えられない 誰もいないし暇だし 調整にもならないけど、涼みを兼ねてバイクで近所お散歩に。
鵜ノ鼻から津田海岸 風のせいか波高し
昨日 今年初めて裸で(水着だけで)、ちょっとだけ泳ぎましたが、ゾエアかなチクチクするし 浅瀬で波に遊ばれてと散々な目に。

里は、こんな所

Tumanosatoha konatokorodesu.
kuyasii ittemitai Puffins mitemitai.

これは私のコメントですが こんな類のメール受け取って すんなり読めるわけない
さて 写真が届いたので ご紹介
puffins

流氷
puffinは 私共にとって特別な鳥で こんな至近距離で見れるとは知らなかった。
流氷の残りが未だにある、 
現在 天候が良く非常に気温が高い 最高気温30度付近く、ちなみに例年なら雨ザーザー 20度前後らしいです。
行った事ないので知らんけど、北海道内陸で悪天候続きみたいなイメージが近いかも?

2014年7月24日木曜日

夏トレ

例年 夏になるとトレーニングに困る。

トレーニングは年中、基本週末だけですが 夏になるとスイムは混んで泳げないし バイクは時間が取りにくい 結局ランになるのですが 暑すぎて距離踏めない スピードトレがメインになって長めの距離は一息入れないと倒れそう。

今年 変えた所は スイムはオープンスイムを 他は一緒。
とりあえず今週は毎日、何か出来てる 今日は夕方にバイク 益田ダム周回コース(5k?)3週は高ケイデンスで最後一週はお散歩。
これが意外と良かった 時間も短いし、それなりに心拍数も息も上がるし 汗だくだけど暑くないし。

スイム、バイク、ラン 何にするか迷った時は、これも有りだな。

夏の味 その1

本格的な「夏」てっ感じ 天気もしばらく良さそうで 露地栽培の野菜に水とか与えないと枯れちゃいそう。
畑、元は原野だったので 痩せていて畑の土になってない 日照りが長く続くと水が切れて地割れが起き根も切れるで 結局枯れちゃうのですが、、、今は、いい感じでトマトは豊作 キュウリは今から収穫時期です。

ブラックベリー
ミョウガ

 写真ですが 子供用の畑に出来ている 野菜です。
ブラックベリーは戴き物を移植 今年は甘く美味しいのが出来ました。
ミョウガは自生?しています。
どっちもポツポツ程度しか実らないけど、どちらも放置栽培で毎年楽しませて頂いています 元々ブラックベリーは非常に強いらしく 露地栽培するときは 周辺に広がらないようにしましょ。

随分前の事になってしまったがカナダでの話し。
自生のブラックベリーを偶然道端で発見、最初に見つけた私は 美味そうな実をつけてるので コレ何よ?と彼女(今の妻)に聞いて初めてブラックベリーと分かった次第 ベリー類とは思えない大きい木で 横が10m高さが2.5mぐらい 熟れた実を探す必要なし ものすごい量で(ハンパねぇ) 木から直接もぎ取ってバクバクと飽きるまで かなり美味しいかったです。  

2014年7月22日火曜日

出来るけど無理だって

妻子は無事 里に到着したとか 連絡はメールでしたがPCに日本語環境がないので基本、全てローマ字 これに英語がポツポツ入っているので 超難解なメールとなり 何が書いてあるのか正確に把握する気力が失せる。

さて 最近メーカーとの取引量が増え 色々と話していると 今年度のバックオーダー 例年の3倍 契約なので、期日までに納品しないと相当やばいらしい。
このメーカーの生産能力も超えているとかで外注先を探してるとか これでも数億円分の仕事をすでに断っているとかで「普段仕事がなくて困ってるのに受注できないとは情けない」と嬉しい悲鳴。

さて私の方 業務量のキャパ限界まで仕事は取れない 瞬間的に業務量が増えても対応出来る量に押さえてる、残業もままならぬ私生活ゆえ仕方ない所。
今日も 美味しい安定した仕事の依頼 頑張れば出来る量だったが、一部分だけ請けて後は断った メーカーの「情けない」の気持がよく分かる。

甘い見通しで引き受けて、結局多くの御客様にご迷惑を掛ける事になるは避けたいもんね。 

2014年7月21日月曜日

今日はWで

自由の身?になって初日。
休日でも日々の生活はしなければ、犬の散歩から。
その後は私の散歩 梅雨明け快晴 松永牧場の坂は汗だくでしたが その後の川沿いは涼しく 気持いい 美都温泉まで。 
サイコンの調子が悪く時々落ちる バッテリーが指定のサイズより薄いのでそれが原因かなとは思うが、データーが全くないのは面白味みに欠ける。

午後からは スイム 
ウエットスーツ、シューズを履いて 目測で1400mぐらいかな〜 津田でしたが、浅瀬は水温が高く泳いでも暑い スーツは脱いだ方が絶対に気持ちがいいだろうが もしもの安全対策 真夏はやっぱり泳ぐ場所がないのかな 川?そんな所怖くて一人で泳げませーん。

温室育ちの私はオープンスイムが怖いのですが 今日は何故か恐怖心は薄かった、それと ウエットスーツの擦れ対策でシャツを着てましたが、それでも少し擦れたみたいで その対策はどうしたものかと考える。
ネットでクグルと「ワセリン」が有効らしいので 次はワセリンを塗ってトライ。

夕方走ろうかと思っていたが、暑いぜ 夜気が向いたら走ってみようかなとも思うが、多分ビール飲んでるだろうな。  

2014年7月20日日曜日

くぅ〜連れてってくれよ

事業部は長期休暇に突入。

残って仕事をするのは私を含め、裏方さんのみ。
妻子ですが、里帰りに 今日は広島空港まで連れて行きました、ちょっと悔しい 私は妻の里には行った事はない BCで両親親戚に合った事はあるが、当時は婚約もしていなくて友達として合っただけ あれから十数年 結婚し子供も出来て 妻子は何回か里へ帰っているが、私はまとまった休みが取れないので行けない。

さすがに 未だに行けないのはマズイだろうと 正月休みに「行くぞ」と決めたのに 冬は天候が悪くて。。。とか言い出して 夏に変更 結局お留守番に。

まっめったにない事なので一人ぼっちを満喫させて頂きます。

さて カナダ旅行の注意点を3点だけ 
普通の方は必要なのか分かりませんが、ちょっと複雑なウチの家族がカナダに行く場合 私が同行しないので 「コンセントレター」なる同意書が必要 先週はこの同意書をスタッフと交換 スタッフもイギリスに里帰り(方親と子) この書類がないと、実の子でも誘拐犯(連れ去り)ではと疑われ入国拒否とか有ったりします 領事館、公証役場の証明が有れば完璧 次に医師、弁護士等 私等はスタッフ同士と最も信頼性の低い証明ですが、無いと大変な事になる可能性大。

次に 一般の方にも関係の有る話 (カナダ、アメリカ 他の国は知らん)

海岸、公園等での飲酒はご法度です 町中のベンチでも パブリックな場所で飲むと捕まります。

日本人の海外旅行では、あまりないと思いますが 子供への虐待基準は厳しく 暴力もですが放置、車の中に置き去り(ちょっとした買い物時とか) 子供一人での買い物等 も即逮捕される可能性が有ります お気をつけ遊ばせ。 

2014年7月19日土曜日

動画アップしました

中古で買ったボール盤ですが ドリルチャックが付いてない 安く買ったので 素直に部品の手配をして 手持ちのドリルチャックを取り付けました。

趣味でこのサイズのボール盤を使う方は少ないと思いますし、趣味レベルでは交換の必要もないのでチャックの取り外しは撮影しませんでした。

私ですが 趣味半分、仕事半分で使います。

2014年7月18日金曜日

普段しない特殊作業 2

この前は 少し自慢話でしたが
今日入ってきた仕事 研磨でもジャンル違い 精密な金属加工。
用途も分からぬ部品で 元請けの鉄工所も手を焼いて私に投げてきた 難物。

これが 形状が悪く 測定さえ難しいのに精度は要求されている。 
固定と研磨方法に悩む 何とか出来るだとうと思っていはいるが、初めてなので作業方法から思案 手間は掛かるけど何とか出来そうな目処が立った。 

明日はコレと戯れる予定 何事も経験ではあるが 畑違いの仕事は緊張するね。

7月19日 追記
機械に20kも重さがある研磨治具を取り付けて、研磨品を置くと 平面が出ていなくてガタガタ こんなもん精度出せない 3個6面研磨ですが、用途もよくわからない部品、 面出ししていいのか判らんので そのまま適当に研磨して修了 
工賃の算出が難しい仕事になってしまった ビシッと精度を出すと1諭吉様かな しかし削っただけでは、、、儲からんな。

2014年7月17日木曜日

普段しない特殊作業

お客様の☓☓カッターと呼ばれる 特殊な溝切り用刃物が壊れた 「新品」と注文を頂いたが 納期は1週間 
3個1セットの内 1個だけ新品にすると 他の刃物に合わせて調整する必要があって一週間で間に合いそうにない。
この刃物 10年前に私が再生した物で もう一回再生することにした。 

壊れた刃先を全て飛ばして、新規に超硬(タングステン)を「ロウ接」後、規定の数値に削って終わり。
書くと簡単だけど 本来はメーカーにお願いして行う作業 私みたいに抹消の工員が、出来るような事ではないのですが 何故か出来る (^^)v

超硬をろう接 

仕上がり
私は製造元ではないので、超硬の在庫が少なく 丁度いい大きさのチップがなかった。 
大きいチップを付けちゃうともったいないので、半分に割ってろう接、仕上げ後 刃物のバランス修正を行った(高速で回転するので)。これも町工場レベルでは難しい仕事ですが、何故か出来る。

これで機能上は新品に 特殊なお化粧すれば 新品として売れる品質にまで成るのですが 時間の制約があるので省略。
作業詳細は企業秘密?設備がボロなのでお見せ出来ないだけですが お客様の業界が縮小しお得意様の件数が減っても、今まで生き延びてこれた理由の一つではと思っています。

写真 刃物の一部分だけです 複数個刃が付いていて全て同じに仕上げてあります。 

2014年7月16日水曜日

後になって気がつく

なにかと予定が入っていて スケジュールがタイト

昨日は正午から会議 1時半から広島県から来客 2時から病院(犬) 夫婦で分散して処理。
今夜も集まりで一時間半程 役職なので欠席できない。

特筆すべき事は何もないが 犬の事を少し ウチのは柴系の雑種で少し大き目 
性格は吠えないけど凶暴なタイプ 主人にはおとなしい素振りをしているが気に入らない事があれば 相手が誰でもガブッとする怖い奴(何も言わず噛むタイプ)で被害者様に治療費慰謝料を払った事も。
私も数回手に穴が開いた事があったりしますが、特に苦手としてるのは 獣医と爪切り。

前回「爪切り(地面に接しない狼爪は切る必要がある)」した時は 暴れてカラーを取り付ける事が出来ず、かなり抵抗しましたが、私一人で力ずくで押さえこんで何とか切った、当然噛まれて私も血だらけに。 

それから爪に道具を近づけるだけで威嚇するようになってしまって 触れないでいたが、伸びた爪は丸く伸びて自分の足に刺さってしまった。
こうなると厄介 今回は私一人でも難しい 妻は触れない コイツにとって最悪の選択しか方法が残ってない。

獣医に行って爪を切ってもらうしかない、私は来客があるので 妻にワンコの安全な固定方法だけ教え、これで獣医が怪我しないように麻酔できる 最悪他の方法も有るのでしょうが これぐらいは飼い主の責任かな。

教訓 切るのが大変なら日頃からヤスリでチョットづつでも削っちゃえ

2014年7月14日月曜日

時々ね

午後 友が遊びに来た 去年から体調が悪く 薬の副作用で顔色が悪かったり 激痩せしたり そして今は健康の証か? 太ってるし 忙しいやっちゃ。 

夕方 ローラーに乗る段取りしてたら やんわりだが「外で乗れ」と指令が、それならと種まで。
ジョギングの事を思えば かなり涼しく気持ちいい 距離が短いので坂道インターバル(上りは気合を入れて、他はダラダラと)坂の長さに合わせ、てっぺんで苦しさMaxになるように走って終了。

平日トレーニングは時間的に無理が有って 普段出来ないのですが 時々出来る これが毎日出きたらどれほどの違いが出るかな。 

2014年7月13日日曜日

ゆっくりの日曜日

土砂降りの午前 家でジッとしていると眠くなる たまにはコレもよかろう。

お昼は スタッフ家族と食べ放題の昼食 ここの子の食べっぷりは大人より多いかも お腹もぷっくりと膨れてるのが判る程 それでも細身で身長は二歳上の娘と同じサイズ 将来は相当デッカクなるだろうなと関心する。

今日は重要な書類に証明サインが欲しくて 集まった次第 何枚かの書類にサインをして終了 本来は公証役場、弁護士等に頼むのが筋だが 当然有料なので 信頼性はガクッと落ちるが 無効になる訳でもないのでこんな形で済ませた。(この件に関しては来週に詳しく)

その後は雨も上がったので 軽くラン 運動公園周回コース その前にウオーミングアップを兼ねて運動公園「花見の丘」へ 初めて登った 推定の高さは25m程 散歩道だね。
今日初めて「弓道場」を見ましたが立派な施設 を過ぎちょっと登ると展望広場 展望てっぐらいだから景観がいいかと思ったが 木が邪魔して遠くがチョットだけでした。 

少し藪を歩いてTVアンテナ側 合庁方面

展望広場から 大塚方面
帰ると 妻が「たんぽぽCoffee」を作っていた 独特の香りが少し 味はコーヒーとは少し違うけど 美味しく、くつろぎのひと時。

これも初めて飲みました。

2014年7月12日土曜日

無理じゃないが…。

毎度の土曜日 短い仕事を終え トレーニング。

夏のような陽気で 走る?泳ぐ?バイクか?と迷ったが 走る事にした。

駅伝コース 暑くて全部走れそうにないので3区までのつもりで走り始めたが ダムの管理事務所の所で一息入れたら 気分が少し悪くなった やべっ 歩いて帰るには距離がありすぎ モタモタしてると本当に倒れそうだし ゆっくりでも走った方がトータルで体への負担が少ないだろうと思ってペースを落として何とか10k走りきった。
しかしこんな気温でも走ってる人は居る 2人も出会った どれくらいの距離走るのかは知る余地もないが、ダム周辺で切りのいい所でも最短5kぐらいだろうか 彼等のお陰でモチベーションは維持出来るが実際問題 キツイ 早く暑さに慣れなきゃ。  
ちなみに国道の気温表示は29度でした。

午後 スイム プールで泳ぎたいが、オープンスイムへ
ウエットスーツを着て400メートルぐらい泳いだら スーツと擦れて首が痛くなった こまったな〜 一旦脱いで スーツをグイッと持ち上げて泳いだら 少しは軽くなったけどやっぱり痛い ひどい擦れになる前に止め、トータル1000mぐらいで切り上げましたが 次からは擦れ対策をした方がよさそうです。

  
 

2014年7月11日金曜日

仕事でも使うよ

今日 安いオモチャが届いた

まっ私の場合のオモチャとは新しい道具なのですが 中古のボール盤で、いままではホームセンターで売っているちっこいの これが モーターもサイズも小さいし回転数が高すぎて使い勝手が悪いので 砲弾砥石を付けて研磨機として使う事が多かった。

今回買ったのは諭吉様、一枚と交換 ソコソコの大きさ 回転数もゆっくり回ってくれるので 使い勝手はかなり良いい。
手前HC品 奥新しいオモチャ
ボロだけど十分な性能

そうだ、この前の難しくて安い仕事 その後も努力してみたが無理 お得意先に 単価二倍の値上げ交渉してみたら すんなり通った あの価格は何だったんだろう。 

さて 去年の今頃は軽いダイエットで時々ダイエット食でしたが 今週は久々にダイエット食 痩せたいのでなく 暑いのであっさりとした食事が欲しかっただけですが 「サラダてんこ盛り」「寒天いっぱい」「薄味の大根の煮付け」とかね。
マズイ食事は気分が沈み元気が出ない やっぱ美味しく楽しく元気よく腹いっぱいまで食べたいもんだ。

私の好きなダイエット食は 糸コンをそうめんつゆで 美味しいけど1パック程度で我慢 大量に食べると(2k、3kとかの量)腸閉塞になるとか、コイツを食った後に普通に食事ってパターンが多かったかな お腹もスッキリ間違いなし。
デザートには、皮を厚く剥いた大根 そのまま味付けなしでガブっとどうそ。
食べにくかったら 千切りして水にさらしから ドレッシング少量ってのも有り。

今は体重をコントロールする気がないので 普通食ですが 暑いとあっさりが良いね。 


追記
ちなみに本日の晩御飯

焼き魚、生から茹でた枝豆、お寿司、剰った刺し身で一皿、自分で取ったわかめの味噌汁。
なんと握りは酢飯から初めて作りました、握るのが下手なのでミニおにぎりてっ感じ、味はレシピみたので普通かな(おにぎりの形作るのも下手ですね)

主夫歴10年、ご馳走は作れないけど 普段着の食事はなんとか作れるかな それでもまだ作ったことのない料理は沢山ある。


2014年7月8日火曜日

ちょっとむずかしい

今日は 蒸し熱かった 紙、触ると汗で濡れちゃうし 鉄製品の取り扱いも汗が付かないように注意したり(サビの発生)で 気も使いながらの業務でした。 

調子の悪い機械 主要部品の製作から 図面を作成し 機械屋さんと相談。
適当に作図したのもあるが 機械屋さん 図面を一発で理解できない、まっ無理はない 4枚の図面を頭の中で組み立てる作業なので ちょっと時間が掛かるが なんとか理解出来たみたい。
ただ問題は 角度表示の部品 これは専門メーカーに特注となるだろうけど 機械屋さん一度も扱った事がないとかで 設計のルールも判らず 唸ったっきり返事がない、私が発注してもいいのだが 他の部品との整合性(機械製造の専門ではないので難しい設計すると作れない)もあるので 調べて作ってねと 製作をねじ込んで帰った。

さて私の本業の方 ぼちぼち新規の仕事も、いままでも少量有った仕事ですが 使い捨て部品の再生作業 「難しい」「超安い」「量が多い」の三拍子。
(プロでも並の技術レベルでは出来ない程難しく 想定した量の5倍ぐらいか)
こんな物は仕事の合間に行う仕事 真面目に取り組むと赤字になっちゃう
儲からんのに作業時間取られるし、まいったな−と後悔するが 始まった物はしょうがない。

いずれノウハウが出来て短時間に出来るようになるだろうと自分に期待するしかない。
(ダイヤモンド工具もそうだったけど 今では最初の1/10の時間で出来るようになった)

2014年7月6日日曜日

少し慣れたかな

一週空いたが 週末のスイム&ラン 
土曜日スイム 最初の調子が悪く 一息入れたいが、なんとかノンストップで泳ぎ続ける事が出来た。 
日曜日ラン これも最初はやっぱり苦しくて スローペース そして弱雨 汗なのか雨なのか判らんけど グッショリに。 
ちなみに水分補給は コースにより違いますが事前にコース上に用意しています。
ラスト2k付近からやや ペースアップ 今の季節のランは少し怖いが無事生還 雨に助けられた感じ。 

スイム3200m ラン14k 
このメニュー、一ヶ月で3回目?かな。 
体調を比較するのは難しいけど 二日目のランがかなり苦しいが 最初に比べれば 少し楽な感じ 
多分 来週から別メニューに変更します。

2014年7月5日土曜日

一回りして最初から…嫌だ

昨日 実力派のコピーバンドの友と少し立ち話、今度海外遠征が決まったとか。
如何程の実力かと言えば その手のバンドの日本代表でイギリスに演奏に行くぐらい しかも二回目、話には続きがあってイギリスで成功すればアメリカへって事もあるらしい。
 
まあ羨ましい 俺も行きてーぜ なんて言っても、音楽センス全くなし 私の得意技で世界進出するほどの物は何もないしね(でも本業の技が世界で通じるか試してみたい!)。

さて 今日の午後は水田の草刈 しかし稲は作ってない 休耕田でかぼちゃを2株だけ植えた それでだ 放置して隣近所にご迷惑を掛ける事もしたくないし、「かぼちゃ」が有るぞとアピールもしとかないと 「何だあの田んぼは…草ぐらい刈れよ」って陰口の対象になるし 草刈やるしかない。

これが広い 多分800坪ぐらいか 法面入れたら1000坪はあるだろうか 先週、刈払機にガス満タンにして空になるまで作業して 今日も満タンにして空になるまで刈ったけど 半分も終わってない 先週刈った所はすでに雑草が5センチは伸びてる! 
この調子では、秋までエンドレスで草刈り続ける事になるぞ? 


2014年7月3日木曜日

流行り廃れて 

今日 娘がDVD(アナと雪の女王 英語版)を見終わって、メニュー画面で放置 ボーナストラックで主題歌のLet lt goの映像が有ったので チラ見 多分オリジナル、歌っている歌手を初めて見ましたが 歌いっぷりより「デカ目」メイクが気になった。

たしかに「デカ目」偉大な発明だとは思うけど、10年後に見ると「死語」と同じで笑っちゃうような気がする、もう少し遡れば YouTubeで70年台のロックスター映像 彼等のロン毛とか今見たら気持ち悪い、あんなのがカッコよかった時代だったのかと幻滅する。

私の昔の写真見ると、もちメイクはしないけどさ 恥… あの時があったから今が有るんだよきっと と思うことにする。

2014年7月2日水曜日

マスゴミ

政治的な話は避けてきましたが 今回はやっぱり避けますが…

「集団的自衛権」メディアのクズっぷりには、呆れる
私の読んでる新聞は A系列ですが 反対一色 他のニュースが薄くなってるし
昨日の夜のニュースでも、ある番組のキャスターは当然 レポーターまで反対

過去似たような スクラムに機密情報保護法がありましたが 言論の自由が無くなるとか、一般人でも逮捕者が出るとか大騒ぎでしたが そのような事はないみたい、未だに誰も逮捕されてない この先の事は分からないが、メディアによる世論操作ではと感じています。

立法段階で多少の修正もあるだろうし、裁判って手も有るし 法律が憲法違反だぞって判例も何度も出てる事を思えば、これほど大騒ぎする必要はないと感じています。

そもそも 自民党とは
1955年、結党時の「党の政綱」に
  1. 国民道義の確立と教育の改革 - 正しい民主主義と祖国愛の高揚、国民情操の純化向上
  2. 政官界の刷新 - 選挙制度や公務員制度の改正、中央と地方の責任行政体制、行財政の効率化
  3. 経済自立の達成 - 年次計画による経済政策、農林漁業の安定、中小企業の振興、労使協力体制の確立、原子力の平和利用
  4. 福祉社会の建設 - 社会保障施策の整備、生活環境の改善、社会正義に立脚した福祉社会
  5. 平和外交の積極的展開 - 自由民主主義諸国との協力、国際連合への加入、原水爆の禁止
  6. 独立体制の整備 - 現行憲法の自主的改正、自衛軍備
6に「現行憲法の自主的改正」って書てある党だぜ 当然の流れでしょ
 
一面的なニュースはニュースではない それはアタナ個人の意見でしょみたいな、事実を淡々と教えて頂ければそれでいい。