メンタルトレ

今日は海へ　スイムですが。。。

家族でお出かけ、実は私　深い所が怖い　克服せねばとトライ　最初、顔を浸けて１０ｍ程泳いだだけでギブ　メンタルだけの問題だけだし慣れとかの問題もあるだろうし。　

ちょっとづつ距離を伸ばして　緊張感も薄れ、なんとか最終的に連続２００ｍ程泳いだ所でお昼を過ぎてタイムアップ　まだ怖さは残っているが最初に比べれば、かなりマシ　
他の問題はヘッドアップが下手　プールじゃ必要ない技術だもんね
今日は多分６００ｍ泳いだかな　有効なメンタルトレーニングが出来たと思う。

夕方になって暑熱順化でジョグ　ラスト５００mは本気で走ってフィニッシュ。