今日はバイク＆スイム

バイクでプールに　受付で見覚えある名前が記帳してある
アイツだ！　ジムに居るとかで少しご挨拶、筋トレ中　年食っててもアスリート　ヤバイな負けちまうじゃないか。　

まっ今は焦る時期ではない　じっくりトレーングに取り組もう、今日のメニューはスピードより基礎を重視　軽めの負荷でフォームを意識。
バイクは神経系を重視してギア固定（アウター２０Tぐらい）で　無理せず道なりに超低回転から高速回転まで　こんなギアでも坂登れるのねと新鮮な驚き。

しかし　ほぼ毎日ロードワークしているはずなのに　ジムまで通うとは元気のいいオッサンだよな　今年は、でかい口は叩けないように潰しておかないと　いつまでも弟子みたいな口のきき方はさせねえ　去年背中に手がとどく所まで追いついたし、今年こそ！