さて仕事も終わり バイクかランで走ろうかと思っていたが 突然の雨 ！ ！
やったー 休める 昨日の夜 少し走って 今朝 だり〜起きれないけど、苦しくて寝いられない。
体がほっててるし オーバーワーク気味なんだろうけど そんなに追い込んだつもりでもないし？
クールダウンのつもりで泳ぎにいこうか でも５０m/１分 １０本のインターバル（過去はできてたのに出来なくなったんですよ）も挑戦したいしダウン寸前まで追い込んでみましょうか？
追記 プール夏の間、混むので夏休みしていましたが 結果は残酷です ７月より遅くなってるしスタミナも
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