昨日は 早寝 なんと10時半 普段ならあり得ない時間 そして今朝 5時前に目が覚めた、ちょい走ってみようかと準備して外へ 朝は涼しいね まずは歩きですが、この時点で本当に走れるのか？って感じ。
まあゆっくりなら大丈夫だろうと走り始めて100ｍ やっぱ無理 まだ体が寝てる 怪我する前に帰宅して、犬の散歩。
散歩から帰ると走れそうだったが時間が足りんので まっ今夜でも。
で夕方 バイクに少し 涼しいね 昨日の事があるので軽めにして帰って30分休憩してからジョグ。
バイクでの疲れが有り 足が重いのでLSDっぽくゆっくりと 時々歩幅を大きくでもゆっくり。
昨日までの気温だと「死」って事が現実味があって怖かったけど 今日は涼しいので 走り易いのは助かった
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