変化しなきゃ。

今朝は　腰痛が酷く　寝起きの姿勢が悪い　最近はヘルニアではと疑っている腰なので不安だが　絶対に昨日のカンナ掛けで筋肉痛のはずと推測　
ウオーミングアップをすれば動けるはずだが、思うように動けないので家の中で雑用を小1時間程　ゴソゴソしている間に腰痛も和らぎ　やっぱり筋肉痛かとひと安心。

その後は益田スイミングが無料開放だったので、家族で泳ぎに　初日で水温が低く　体が縮こまって動きが悪いけど気持ちのいいスイムでした。　

私が大人になってからのスポーツ歴は確か３４歳から。　
最初はウオーキング、次いでスイムとラン、次にバイクと　
４０歳ぐらいが体力的なピークでした　その後は大きな故障や子供ができて主夫になり、思う練習量が確保出来ない状態で今まで。

練習時間は増やせないし、今までやってきた定石の練習方法では年齢的にココから上を目指すのは　現状無理と理解しました。
あまりにも不外ないので今年は　私が今までしてきた方法とは全く違うアプローチでスポーツに取り組みます　初めての事なので私の体にどんな変化があるのか楽しみな反面、失敗すればダメージも怖い。

結果が出るのは早くて春　それでダメなら更に次の一手と計画を立てています。