いまいち

相変わらず天候が不順　
バイク　乗る気がしない
ラン　気分が乗らない
スイム　まっ頑張ってみるか
で　スイム　

プールに入って「冷っ」　今までも水温が低い事が時々あったので、
すぐに体が温まるさと　
軽く泳いでみたが、寒い　アップのつもりで負荷を掛けたいが
肩が温まっていないので、痛みと再度の故障も心配なので
バタ足で　これが苦しい　なんで今日は苦しんだろう？
呼吸を整える休憩が長くなってるし。

どうもアップになっていない　筋肉が萎縮したまんま30分
体も冷えて来たので　ここで終了　1000ｍ泳げてないはず。　

次に泳ぐときは快適な温度になってるといいのだが。